冬季養生,「洪荒之力」少女也離不開艾灸

Shui Ch ...| 2019-01-20| 檢舉

湖南台的綜藝節目《我家那閨女》話題度飆升,其中有一幕引發了廣大網友的熱議,就是表情包美少女傅園慧用抽雪茄般的姿勢熏艾條。

冬季養生,「洪荒之力」少女也離不開艾灸
冬季養生,「洪荒之力」少女也離不開艾灸

這對「寶藏父女」的艾灸養生日常,讓咱們大中華的中醫養生大法又火了一把。翻翻傅園慧的日常生活報導,她根本就是我大中華傳統針灸的鐵粉啊!腹部、背部、手部、腿部、頭部都曾留下過針刺、艾灸或是拔罐的痕跡。看來,傅美眉的洪荒之力也離不開中醫艾灸護身!

冬季養生,「洪荒之力」少女也離不開艾灸

劉承浩丨市紅會醫院針灸科主任

艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種治療方法,有溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、昇陽舉陷、拔毒泄熱、防病保健、延年益壽和美容的功效。

試試這些穴位艾灸

中脘

中脘位於人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。艾灸可治胃脘痛,腹脹,嘔吐,呃逆,消化不良,腸鳴洩利,便秘,脅下堅痛,虛勞吐血,哮喘,頭痛,失眠,驚悸,臟躁,癲狂,產後血暈等。

氣海

氣海位於下腹部,前正中線上,臍中下1.5寸。艾灸可治虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證;水穀不化、腹痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證;小便不利、遺尿;遺精、陽痿;月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證等。

關元

關元位於臍下三寸處。艾灸有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用,多用於保健助強壯、助孕、腎虛、痛經、虛喘、小腸病及排尿不順等,為灸之要穴。

足三里(雙側)

足三里在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)處。足三里具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能,它是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位,常灸該穴,對於抗衰老延年益壽大有裨益。

艾灸的針法

最方便的是在家就能操作的自行艾灸。如同傅小姐姐般,手持艾條,將艾條的一端點燃,對準應灸的部位約距皮膚1.5-3厘米左右進行燻烤,使局部有溫熱感而無灼痛為宜,一般每處灸5-7分鐘,至皮膚紅暈為度。

也可將針刺與艾灸相結合,即在留針過程中,將艾柱於針柄上點燃,通過針體將熱力傳入穴位。

也可運用多種艾灸器進行艾灸。艾灸器一般是用金屬等材質特製的一種灸具,施灸時,將艾絨或艾條裝入溫灸器的小筒,點燃後,將溫灸器蓋子扣好,置於腧穴處施灸,直到所灸部位的皮膚紅潤為度。

還有諸如隔姜灸、隔蒜灸、隔藥餅灸以及盤龍灸、長蛇灸等一些必須要在針灸科醫生的幫助下實施的灸法。劉承浩醫師提醒:如一定要自行艾灸,切記隨時調節施灸的距離,防止燙傷。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node2000527

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