氣血擁堵，渾身酸痛，每天堅持推5遍，不知不覺氣色好

快節奏的現代都市生活，讓很多人成為了電腦一族，網絡的普及使越來越多的人缺乏鍛煉，每天對著電腦手機，一坐就是很久，無論是年輕人還是老年人，一天下來都會感覺渾身酸痛，尤其是小腿經常會有麻木腫脹的感覺，這些都是氣血不通的表現，長此以往就會給身體帶來疾病隱患。

今天橙醫生就教給大家一個小方法，讓我們的氣血通暢起來，讓我們的小腿不再酸痛，麻木，而且還要告訴大家一個小驚喜，這樣自我調理小腿，還有瘦小腿的功能呢，方法特別的簡單，讓我們一起來看一下，大家都知道， 自古就有痛則不通，通則不痛的說法，我們首先要檢查一下小腿，究竟哪個地方有問題？

雙手按住小腿腿肚，一點一點的往下縷，感覺哪個地方有結節，條索或者酸痛，找准位置之後，我們先用手掌在酸痛的地方推一推，這樣，就能夠有效對它進行緩解，讓我們的氣血通暢起來，在推的時候，要從上至下，手掌用力推3到5下，接下來再用雙手拇指以同樣的方嚮往下推，如果我們的氣血擁堵比較嚴重，那麼我們此時推的時候也會很疼。

但是一定要堅持住，推5到6遍， 這樣兩個方法做完之後，就要適當的放鬆緩解一下，用我們的手掌對小腿部位輕輕的拍打，讓我們的下肢氣血循環起來，這樣一套動作做下來，第二天我們的下肢就不會有腿痛的感覺了，還會很舒服很通暢，每天堅持做上十多分鐘，一整套動作做上5到6遍。

一個星期左右，大家就能明顯的感覺到效果了，有些女性朋友，還會驚奇的發現粗壯的小腿慢慢在變纖細，變好看，既養生又美體，簡單方便，何樂而不為呢？大家趕快試一下吧，今天的橙醫生養生課堂就到這裡了，我們下期再見！

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