脾胃主管人體的消化，吸收，但性能上兩者又有不同點，胃主受納，脾主運化；胃氣主降，將飲食中不能被吸收到的物質排出體外，胃燥脾濕相互協調，飲食才能消化。脾氣主升，將飲食中的營養成分輸送到全身，胃需津液源源不斷加以滋潤，才能維持胃正常運行。如果津液不足，胃失潤養，就易發生病變。而脾陽氣充盛，則運化水液正常，濕氣才會排出，脾虛不運則最易生濕，又最易困脾，導致脾的病變。
正常情況下，脾胃分工明顯能夠有效幫助人體消化吸收，但是如果脾胃不和的話，最大的特點就是食慾減退，吃完飯後有明顯的腹脹表現。脾胃不和的原因大多是因為脾胃運化效果變差，故食慾減退，吃完東西腹脹這兩種症狀同時存在，因升降失調，脾氣不升從而導緻小腹墜脹、脫肛，胃氣不降患者反而上升，則會出現噁心、嘔吐等。
如果發現有脾胃不和的症狀，也不需要過於擔心，可以通過2種食療方法預防並緩解：
1. 綠豆粥
材料：綠豆100克，粳米150克，白糖15克。
製法：綠豆、粳米用水清洗乾淨，入鍋將水適量，小火慢慢熬煮成粥，可根據個人口味加入少許白糖，早晚可當正餐吃，也可餐後半小時後服用。
效果：健脾和胃，祛內熱，下火。
適用症：適用於脾胃不和，食慾不振，消化力弱，經常性口腔潰瘍，反復不愈。
2. 冬菇蘿蔔團
材料：大羅蔔100克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1個。
製法：蘿蔔洗淨切成細絲，下沸水煮透，然後在涼水中浸泡，撈出擠乾水分做備用。冬菇、冬筍洗淨切成末，與蘿蔔絲一起，加精鹽、麻油調料拌均勻，做成蘿蔔球。雞蛋倒入碗內，加入澱粉攪拌均勻，麵粉拌勻備用，炒鍋放油，燒熱後把蘿蔔球與雞蛋糊攪拌，下油鍋後，倒入番茄醬煮片刻，即可食用。
效果：養益脾胃，化痰止咳。
適用症：疾熱、肺熱咳嗽，胃熱，脾胃不和等病症。
養心小貼士：
脾胃是健康之本，脾胃強，人體的氣血運行才會充足，脾胃運才會化正常，才可以將人體的氣、血、津、液輸送到各個器官，因此養好脾胃是健康美麗的根本。
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