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（一）少林內功的功法特點
大多數脊髓損傷者因遺留有不同程度的運動功能障礙而長期臥床或活動量減少，中醫認為久臥則傷氣，少林內功從性質上看屬外功，其運動量較大，增勁效果明顯，強身健體作用較強，特別適合於增強體力和體質，少林內功的鍛煉時不太強調吐納與意守，而講究蓄勁於指端，以力貫氣，即所謂的「練氣不見氣，以力帶氣，氣貫四肢」。這是其有別於其他功法的地方。在鍛煉時很強調下實上虛，其練功的要點是通過下肢肌肉等長收縮，著重鍛煉兩下肢的「霸力」，要求上身正直，含胸拔背，下肢挺直，腳尖內扣，足跟踏實，五趾抓地，同時兩股用力內收，站如松樹，穩而牢固。
少林內功是一種古老的有氧運動。少林內功是一種無負荷靜力性等張運動， 雖古老但卻是最佳有氧運動。有一般運動之功效，卻無一般運動之弊，如呼吸過頻，心跳太快等。
少林內功以全身用力，呼吸自然，兩腿使用霸力為特點,，而上肢在保持軀體不動的情況下作前後左右極用力的等張運動。由於所有的呼吸肌得到了充分的鍛煉從而使肺的擴張、收縮達到最理想狀態， 換氣量,、氧氣攝取量和二氧化碳排出量都有很大增加。有研究表明，等長收縮運動造成正常骨骼肌短暫生理性缺血誘導VEGF蛋白和mRNA表達升高，使遠隔病理性缺血區的側支循環生成增加。實驗證明等長收縮訓練提高肌肉力量快，用時少。有人從解剖學角度分析少林內功對全身肌力的影響，認為少林內功全套動作能增強全身肌肉力量,促進新陳代謝,良性調節神經、呼吸等系統,具有改善血液循環、提高免疫水平等作用,從根本上提高機體的整體素質。練習時使人體長時間維持襠勢,身體重力加上地心引力壓負於身體各個關節,使各個關節肌肉、肌腱長時間、一定程度拉伸,隨著時間的延長、幅度的增大,伴隨機體對外界刺激的適應及超量恢復,從而形成驚人的整體力量。
(一)八段錦的呼吸特點
久臥之人常因氣血虧虛抵抗力下降而感染諸多疾病，其中肺部感染等呼吸系統疾病並發症尤為常見。八段錦是中國古代流傳下來的一種健身氣功動功功法,它動作簡單易行，功效顯著。八段錦在練習時通過調息鍛煉，能使人體更有效地吸入大自然清氣，呼出體內濁氣，達到吐故納新、促進全身氣血運行、調節人體呼吸系統及各組織器官的生理功能。其特有的逆腹式呼吸法及提肛呼吸法，對內臟可產生類似按摩的作用，對改善胃腸功能有較大幫助。同時提肛呼吸法對會陰部肌肉特別是肛提肌有重要作用,因此我們可以嘗試通過八段錦練習來改善脊髓損傷患者二便障礙情況。
脊髓損傷及偏癱患者由於多存在不同程度的運動功能障礙，有多數偏癱患者並存有不同程度的認知、言語障礙，因為八段錦的功法簡單易學，動靜相兼；氣機流暢，練功時不強調意守。少林內功各檔勢和上肢姿勢可單練，也可成套連續練，練習時可根據病人的年齡、體質、病情特點等靈活掌握，臨床中我們可根據每位患者俱體情況設計不同的訓練方法。兩種功法練習時可站、可坐、可臥，適合各年齡段、各身體狀況的人，因此，我們重點將練習八段錦和少林內功作為傳統中醫運動功法用於脊髓損傷及偏癱患者的康復治療之中。
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