相信所有的爸爸媽媽們都會有相同的疑惑，常常擔心孩子會不會長不高啊，是不是太胖了，有的人還安慰自己覺得自己的孩子屬於「晚長」，那麼你家的孩子到底身高和體重有沒有達標？現在小編為大家分享2019年最新兒童身高體重標準表以供大家參考。

第一：男孩身高標準參考表

第二：女孩身高標準參考表

第三：男孩體重標準參考表

第四：女孩體重標準參考表

第五：身體品質指數對照表

家長可以參照上面的參考表，看看自己家的寶貝身高和體重是否達標。

第六：基礎階段———學齡前期

學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。

6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。

2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

突增階段———學齡期

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米。

而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。

衝刺階段———青春期

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。

此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們「百尺竿頭，更進一步」。

三大黃金期環環相扣

孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。

儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長。

發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後衝刺。

因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。

第七：改善後天身高

相信所有的爸爸媽媽們都會有相同的疑惑，常常擔心孩子會不會長不高啊，是不是太胖了，有的人還安慰自己覺得自己的孩子屬於「晚長」，那麼你家的孩子到底身高和體重有沒有達標？現在小編為大家分享2019年最新兒童身高體重標準表以供大家參考。

轉載請註明來源：今天頭條