為什麼年輕人得頸椎病的越來越多？原因自己心裡都明白: 伏案久了，壓力大了，吃飯坐車上廁所，他們都在低頭玩手機，頸椎病就是這麼來的。

專治頸椎不適的穴位

近年中醫養生倍受關注，中醫是我國最早的醫療方法，以前都是按照奇經八脈為人們診治病情，而奇經八脈說的最多的就是穴位圖了，有一處的穴位專門診治頸椎不適。這個穴位就是"後溪穴"。

後溪穴的位置

位於人體的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。穴下為皮膚、皮下組織、咬肌。皮膚由尺神經手背支和手掌支雙重分布。皮下組織內除皮神經外，還有手背靜脈網的尺側部。針經皮膚、皮下組織，進入小魚際肌的小指展肌，在小指對掌肌的前方，再進小指短屈肌與第五掌骨之間。以上三肌均由尺神經深支支配。

穴位療法及注意事項

治法原則：寒則補之或灸之，熱則瀉之或水針。

針刺方法：後溪穴，直刺0.5-1寸，局部脹痛。

艾灸方法：後溪穴，艾條灸5-20分鐘，後溪穴，艾炷灸3-5壯。

穴位按摩：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

作用：對於長期在電腦前工作或學習的朋友，每過一小時把雙手後溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

功效：通過按摩後溪穴，就可以起到很好的預防和治療頸椎病的作用。是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉後溪穴可以調整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，只要堅持，會取得很好的效果。

實踐：坐在桌子旁，可以把後溪穴放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果，每小時刺激3～5分鐘就足夠了。當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，也可以讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重複相同的動作。

聽聽專家的說法

從中醫理論上來講，後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。它可以調整長期伏案對身體帶來的不利影響，長期堅持效果很明顯。所以說，這個廣泛傳播的偏方，確實是管用。

後溪穴，能對頸椎疲勞肌肉酸痛或較輕的頸椎病效果較好，落枕時按壓也可以大顯身手。但是，一旦出現頸椎突出膨出或者生理曲度變直等症狀，想靠這個單一穴位治好是不可能的，必須要配合藥物治療。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1992408

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