脫髮脫成禿頂，白髮越長越多，每天照鏡子都感到害怕？怕頭髮再少一根，怕白髮再多一根，究竟我們做錯了什麼？我們該做些什麼才能擁有呢一頭秀發？

【我們為什麼會脫髮長白髮？】

1、缺乏營養

（1）營養攝入不平衡，黑色素細胞處在缺乏營養情況下，就會罷工，

（2）不再製造黑色素供應給頭髮。

2、用腦過度

（1）長期進行腦力活動的人，大腦會因此長時間處於緊張狀態，

（2）毛囊對營養的吸收，身體的新陳代謝，內分泌水平都會因此受到影響，

（3）白髮出現的機率會大大增加。

3、不良生活習慣

（1）經常用吹風機吹頭髮。吹頭髮時溫度升高，破壞毛髮表面的角蛋白。

（2）用錯梳子。塑料梳子可能形成靜電，對毛髮表面的角質層造成破壞。

【每天多喝烏髮茶，和白髮脫髮徹底說拜拜！】

1、枸杞菊花茶——補腎養肝，烏髮生髮

（1）枸杞子20克，野菊花40克，大紅棗10o克，冰糖20克，生地20克。

（2）將上述材料放入壺中，用開水沖泡即可。

2、芝麻核桃烏髮茶——烏髮美容

（1）黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，綠茶適量。

（2）黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化後拌入，放涼收藏待用。

（3）飲法：每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶沖服。

3、祈黑禦首膏——養腎補血，滋養髮根

（1）主要原料：桑葚、阿膠、牡蠣、人參、黑芝麻等十幾味上等藥材。

（2）功效：有利於養腎補血，促進血液循環, 促進毛囊正常的新陳代謝，增加頭髮營養供應, 營養髮根、促進頭髮黑色素生成，從而達到止脫生髮、白髮轉黑的功效。

（3）主治：脫髮、脂溢性脫髮、白髮、髮質不好等頭髮問題

（4）用法：每天兩杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌後服用。

4、常按太谿穴——促進血液循環，為頭髮補充能量！

位置：

從足內踝推至腳跟腱的凹陷處，可強腎臟，將精氣送至全身各處，幫助生髮。

按摩手法：點按法。

（1）大拇指指腹按住太谿穴，力度由緩變強，

（2）逐漸用力深按，保持5-6秒，然後鬆開。

（3）以一壓一鬆為一個循環，每次點按5-10分鐘。

【護髮小妙招：1湯匙肉桂+1湯匙蜂蜜+2湯匙橄欖油】

步驟：

（1）將1湯匙肉桂、1湯匙蜂蜜和2湯匙橄欖油混合拌勻；

（2）按摩頭髮和頭皮；

（3）充分按摩之後放置40分鐘；

（4）用溫和的無矽油洗髮水和溫水清洗乾淨。

使用頻率：每週2次。

作用原理：

（1）肉桂含有膽鹼，鉀和維生素A，B和E，能促進毛髮生長，並且還可以促進太陽穴處頭髮生長。

（2）橄欖油有助於調節頭髮，蜂蜜可作為潤膚劑，給頭皮和頭髮補充水分。

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