大千世界人可群分億萬人群可分九種

一種平和八種偏頗分清體質才好養生

體質決定了你易患哪些病

我們每個人幾乎都生過病，但人為什麼會生病？而且在相同的環境中，為什麼大家生病的類型還不同？這些問題未必每個人都思考過。體質因素是疾病發生的重要因素，也就是說，體質的好與壞決定了我們生不生病，還決定了我們的機體容易發生什麼疾病。人不同，體質特徵也不同，這主要是因為不同個體的體質特徵分別具有各自不同的遺傳背景，也就是來源於父母的先天的東西是不同的，同時，在後天的各種因素影響下，人所形成的體質式型也可以不同，這恰恰與許多特定疾病的產生有密切關係。這就是為什麼這個人患了高壓，而另一個人卻得了乳腺病的原因。比如痰濕體質的人就容易患高脂血症、原發性高血壓、冠心病、糖尿病。慢性前列腺炎患者的體質類型以濕熱質、氣鬱質多見。過敏體質的人往往對風寒、花粉、油漆、魚腥蝦蟹等因素和食物很敏感，稍不注意就過敏。還有，患有系統性紅斑狼瘡的人以陰虛體質最為常見。

體質是相對穩定，不是絕對穩定的。

為什麼？因為來源於父母的遺傳因素，還有年齡、性別等可以使體質表現出一定的穩定性。但這種穩定性是相對的，因為每一個人在生長壯老的生命過程中，受環境、精神、營養、鍛煉、疾病等內外環境中諸多因素的影響，而使體質發生了變化，從而使得體質既具有相對的穩定性，同時也有動態的可變性。所以說體質是可以調整的。

我們在還沒有生病的情況下，知道了自己的體質類型，然後及早地採取針對性的措施，糾正或改善體質的偏頗，這樣就可以最大限度地預防或延緩疾病的發生。

患同樣的病，為什麼你好了他還沒好

體質因素不但決定了患什麼病，還決定了患病以後病情的變化，也就是中醫經常提到的一個概念—「從化」。「從化」說通俗一點，就是疾病往往隨體質的屬性而變化，比如陽虛體質的人，患病以後通常有寒、冷的表現；陰虛體質的人，患病以後通常有火、熱的表現。體質因素主導了疾病的轉變，還影響了疾病的病程，這就是為什麼患同一種疾病，你和他的感覺、表現是不一樣的。同樣，這也回答了為什麼大家都患同一種疾病，但你好得快，而他好得就慢，這與體質強弱等個體差異有關。

我們知道生病以後要麼痊癒、康復，要麼就是遷延難愈，甚至惡化。疾病的最終結局有善惡之分，這雖然與得病的輕重、治療是否得當有關，但在相當程度上是由體質因素所決定的。個體的體質乾差萬別，病情的發展也因此而復雜多樣。體質強壯的人，抗病能力強，一般不容易生病，即使生病，。也容易很快痊癒、康復；體質虛弱的人，容易生病，生病以後也容易惡化，疾病遷延不愈。

所以體質和疾病密切相關，體質和健康密不可分。

人與人不同，養生需要個性化

人的天年壽命是120歲，健康的活到100歲以上是很多人夢寐以求的願望。中醫講養生是因時，也就是不同的時間季節有不同的養生方法。還講因地，也就是地方不同、環境不同所以養生方法也不同。

還有最重要的一點是因人而異，因為人和人是不同的，那麼養生的方法也是不同的。包括一些具體的養生原則，比如要陰陽平衡，要協調，要順應自然的變化，要在飲食、起居等生活方面進行調養。

其種協調平衡是核心思想，是最重要的，即當一個人身體達到平衡點的時候是最健康的。中醫講因人制宜的思想，落實到養生就是「因體施保」，「因人施養」。什麼意思呢?就是根據個體差異進行養生。

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有完全相同的兩個人，因此養生也應根據不同的體質狀態，進行個性化保健。我們所講的體質養生與預防就是在中醫理論的指導下，針對不同個體的體質特徵，通過一些合理的精神調攝、飲食調養、起居調護、形體鍛煉，並重視疾病的預防，以及患病以後疾病的轉變等一些防治亞健康的措施，通過改善體質，強健我們的體魄，提高

人體對環境的適應能力。從而達到健康長壽、安享天年的目的。

轉載請註明來源：今天頭條