便秘可謂是一些人群說不出的痛，會影響人的心情，當毒素沒辦法排出身體之外的時候會讓身體狀況越來越糟糕，因此一定要搞清楚便秘的原因，再採用相應的處理辦法，當然想要緩解便秘按摩也有很大的效果。

1、陽池穴一一暖手要穴

陽池穴是一個「萬能穴位」，經常按摩此穴，不僅可以消除腕關節疼痛，還可以緩解女性朋友的手腳冰冷的症狀，調節內臟器官的正常功能，對於感冒、氣嘴、胃腸病、腎臟功能失調等疾病均有一定的幫助。可以說，陽池穴是很多女性朋友的福音。周圍很多女性向我主訴她們經常手腳冰冷，我告訴她們堅持按摩陽池穴，經過一段時間後，大家都感覺這個方法還真不錯。

2、外關穴一一養心要穴

此穴位於手背側，腕背橫紋上2寸的兩骨之間，與內關穴相對應。用一手的拇指尖按於另一手的內關穴上，其食指或中指則按於外關穴，向內對按20～30次。外關穴和內關穴互相對著按壓，可以治心腦血管的毛病，可治頭痛、頭暈、失眠、焦慮等病。

3、支溝穴

支溝穴，這個穴位位於我們手腕距離小臂三指處，還是比較好找的，首先來說生活中經常按這個穴位能夠起到一定的緩解便秘作用，這個穴位在睡覺之前經常按按的話，能夠有效的幫助我們的腸胃變得更加健康，能夠有效的促進腸胃的蠕動，喚醒胃動力讓腸胃病的比較舒服，這樣的話能夠緩解一定的腸胃疾病問題，促進腸胃的健康，腸胃蠕動速度也會加快，這樣的話便秘的情況就會有所減輕。

轉載請註明來源：今天頭條