春困冬眠，體虛乏力，睡眼朦朧，無精打采，油光滿面，這些都是濕氣過重的現象，你要有所注意啦~

為什麼濕氣過重總是讓人引起恐慌呢？

它是很多疾病的來源和導火線。在中醫看來，它就是百病之源，常見的疾病由它引發的有：濕疹，失眠，高血壓，通風，腹瀉，中風等。

這些疾病都非常常見，因此要多加註意。

當你有以下表現時，就是警惕之時：

1. 口臭

口腔中細菌滋生，導致口腔異味過重，並且痰多。

2. 腹瀉

濕氣過重，腹瀉不止。

3. 油膩

皮膚和頭部油膩，無論怎麼洗過段時間依舊如此。

4. 濕疹

皮膚起紅點，腳部長蘚。

遇到以上情況應盡快處理，否則皮膚奇癢難忍，身體疲累。

1. 拔火罐

拔火罐是中醫傳統的祛濕方法之一，在祛濕的同時能夠舒經活絡，活血化瘀，消除疲勞。

2. 薏仁水

每天早晨，睡前喝杯薏仁水，既能祛濕還能美容養顏，特別適合女性飲用。同時還能去腳氣和濕疹。

3. 少吃鹽

日常三餐少放鹽，鹽分中的Na離子極易鎖水，使得脾胃負擔過重，濕氣存身。

4. 喝薑茶

喝杯茶上白色隔離

沸水煮薑片，喝下後暖全身，讓身體自發熱，微微冒汗，排出濕氣。

5. 適量運動

少運動的人通常有些肥胖，但有部分是因為身體濕氣過重，導致水腫。每週選3~5天做做運動，動起來排排汗，趕走體內濕氣。

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