按摩這4個穴位，去濕又減肥！比喝紅豆薏米水還管用

很多減肥的寶寶，肯定聽過這麼一句話：你濕氣太重了，所以比較胖。

減肥首先要做的就是去濕氣，把身體裡多餘的垃圾排出去，即使不運動不節食，身體也會自然的瘦一些。

除了喝紅豆薏米和運動，這裡還有一個更加簡單並且很有效的方法來祛濕，就是通過穴位。

找到我們身體的下面四個穴位，每天按摩，就能輕鬆排出濕氣。

堅持5-7天，效果就出來了！

豐隆穴

最適合痰濕的寶寶

位置：這個穴位稍微難找一點，仔細看我的文字描述

找豐隆穴，我們先找兩個點，第一個點是外腳踝尖，第二個點是膝蓋右下方的膝眼，凹陷的地方。

把這兩個地方畫一條連線，線的最中間位置，這是這個穴位在豎線上的位置。

再找橫向的位置，是先找到脛骨，就是小腿前側唯一一根豎著的骨頭，對骨頭右側比兩隻橫指的距離，然後橫豎線交叉的位置就是豐隆穴 ️

方法：先用大拇指點按3分鐘，再用指腹順時針按揉5分鐘，每天按兩次，力度以酸痛感合適

功效：祛濕化痰，減肥消脂

足三里

位置：足三里穴位於，膝蓋凹陷處的下面四根橫指（手指橫著）的地方

這個穴位稍微有點凹陷的，找這個穴位時左腿用右手，右腿用左手，以食指第二關節沿脛骨上移，到有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

方法：先用大拇指按壓一下，然後揉一揉，重複這個動作5分鐘，局部產生酸脹感為佳

功效：強健脾胃，清除體內多餘的濕氣

中脘穴

位置：在身體正中間，肚臍向上4寸處

方法：用食指和中指並在一起，順時針按揉2分鐘，會有熱熱的感覺

功效：促進消化，消除眼袋及臉部水腫，讓氣色更紅潤

曲池穴

位置：曲池穴比較好找，把手肘完全彎曲，會看見彎曲處的肌肉擠壓成一條淺淺的橫紋，曲池穴就位於橫紋的末端，用手指按壓會有明顯的酸痛感

方法：用大拇指指腹點按5分鐘

功效：促進全身氣血循環，疏通經絡

減肥重在堅持，希望每個寶寶都能健康的瘦瘦瘦~

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1985171

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