手腳冰冷是一種病症，特別是冬天，很多女士都會出現手腳冰冷的症狀，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣寒冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼得難受，中醫認為這是「陽虛」的表現。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的症狀。

針對四肢冰冷的症狀，愛穿小短裙、愛吃冷飲冷食的人要更加註意了，這種症狀的產生正是平時不注意保暖形成的，在冬天裡要適當做運動，但不宜出汗，使身體暖和即可，還要多保暖泡腳，有利於睡眠。除此，也可以通過食療的方法禦寒。比如羊肉、韭菜、堅果、大棗、生薑、桂圓、山藥和枸杞，這些溫補的食物可以達到很好的禦寒效果。

言歸正傳，我們今天要談一下艾灸如何治療四肢冰冷的方法。艾灸是中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸治療陽虛有很好的效果，而且無毒副作用，那麼陽虛除了怕冷和手腳涼這兩個顯著的特徵外，陽虛還會有下面這些特徵：口淡不渴，喜熱飲、自汗、小便多、大便稀、精神不振、耐夏不耐冬、面色淡白無光澤，或面色黑，舌淡白，舌體胖嫩，脈搏無力。陽虛的血壓偏低，免疫功能減退，甲狀腺素分泌減少，腎上腺皮質功能降低，性激素水平下降等。

有什麼穴位能治療四肢冰冷呢？下面我們就來介紹一下吧。

1、足三里穴：足三里穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。作用：足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。

2、關元穴：關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指併攏，置於臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴。作用：關元穴具有溫腎陽、補虛，壯陽的作用。

3、神闕穴：神闕，就是我們俗稱的「肚臍眼」。作用：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。

4、命門穴：命門穴在腰部，當後正中線上，前方平神闕穴。

作用：因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，也是我們人體的動力之源。

5、太谿穴：太谿在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。作用：太谿穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太谿穴來補養。

6、湧泉穴：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。作用：活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，精力充沛，性功能強盛，行走有力等。

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