脾虛、消化不好是很多人頭疼多年的問題，有沒有辦法改善呢？一起來了解脾經的五腧穴，獲取簡單好用的脾虛調理法。
如果有下列問題，我們需要找脾經來幫忙：
脾胃問題：胃痛，腹痛，腹瀉，腹脹，便秘，消化不良等
月經問題：月經過多，崩漏等
本經循行：咽痛，胸肋痛，踝痛，膝痛等
出現這些問題，我們首先可以探查脾經的易堵穴位，堅持按揉和敲擊加以調理。
其次，也可以通過脾經的五腧穴來做更有針對性的調理。
初學者往往不理解五腧穴從何而來，覺得是中醫硬給這些穴位加了一套五行屬性，這是冤枉了古人。
古人寫書不易，一般都是總結、提煉出最需要流傳的東西才會記載下來，幹嗎要寫下可有可無的東西欺騙後人呢？
在講五輸穴概念的文章
《最好用的五腧穴，你真的了解嗎》
中有提過，五輸穴之所以重要，是因為它的經氣走出了木火土金水五種形態。
如木穴，經氣初發，有蓬勃生長的木的形態。基於人體同氣相求的法則，我們作用於木穴，也就是在改變一身的木氣，包括本經的木氣、肝經的木氣和身體所有木性系統中的部分。
這是古人留給我們的神奇發現，它比知道肝臟的形狀和質量更為重要。因此，路新宇老師也把經絡稱為「中國人的人體解剖學」。
下面，我們來看脾經的五腧穴歌訣（也是古人的良心總結）：「隱白大都太白脾，商丘陰陵泉要知。」
（如果用古漢語來讀，這兩句歌訣最後的「脾」和「知」是押韻的。後來發展出zh、ch、sh這些捲舌音，歌訣就變得不押韻了，好尷尬。）
井穴-隱白（木）
▍定位：足大趾內側，趾甲角旁開0.1寸處
隱白穴是脾經上的木穴，這一五行屬性決定了它的功能。
我們知道，肝和脾都與血有關。即脾負責統血，肝負責外洩。當脾土不能統血、肝木外洩失度的時候，我們去找脾經上的木穴隱白穴就可以解決。
所以，隱白穴專門用於調治月經過多、崩漏（量大為崩，淋漓不盡為漏）、便血、尿血這類異常出血的問題。
路老師在課程中講到一個很典型的例子：有朋友在路老師的微博上留言，說例假十來天沒走，量又挺大的，自己買了兩根艾條，艾灸隱白穴之後，有效解決了漏的問題。
滎穴-大都（火）
▍定位：足內側緣，足大趾本節高骨前下方赤白肉際凹陷處
大都穴屬火，所以它首先可以用來調治熱證，如胃火旺而引起燒心、咽痛等，以及熱證延伸出的便秘症狀。
當脾胃有熱的時候，我們找大都穴，跟它商量一下怎麼把火洩下來；當脾胃因為飲食等原因受寒的時候，同樣可以找大都穴，把火補足。
用大都穴時，與隱白穴一樣，我們通常會用艾灸或指尖刺按。艾灸15~20分鐘，刺按10分鐘左右。
輸穴-原穴-太白（土）
▍定位：足內側緣，足大趾本節高骨後方赤白肉際凹陷處
太白穴在腳大趾根部內側高骨的後面，骨高肉白，後有太白。
太白穴是我們常要敲的脾經四個易堵穴位之一。太白屬土，既是本經本穴，又是本經的原穴（本經元氣和動力所在），因此十分重要。
開頭提到的胃痛、腹痛、腹瀉、胸肋痛、便秘這幾個症狀，都可以在太白穴上面下功夫。
另外，長期脾虛、消化不良的人，我們選太白穴進行敲擊、按揉、艾灸。所謂「久病必虛」，因此手法要以溫和、補益為主。敲擊、按揉宜輕緩，艾灸宜溫而久，不宜燙。
土的本性是善於積累。《尚書》有：「土爰稼穡。」收割穀物搬運到家裡，稱為「稼」，去殼後囤積在糧倉的牆內，稱為「穡」。
脾虛問題是日積月累而來。同理，長期堅持按揉、艾灸調理，形成習慣，也能積累出健康的脾氣。
而運用經絡外治調理脾虛時，太白穴是很好的選擇。原因除了上面提到的它是本經本穴加原穴，還有一個：它的位置在腳的中部，與中焦脾胃的位置相通。
經穴-商丘（金）
▍定位：足內踝前下方凹陷處
商丘穴並不難找，它在沿著腳踝走的那條很明顯的骨縫凹陷裡。
商丘穴屬金，金性收斂、下沉，所以商丘穴對腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘很有幫助。這些問題，都和下腹部的氣血收放、沉降有關。
同時，考慮就近取穴的原則，較常見的足踝處痛、扭傷，我們可以找商丘或胃經的解溪，按揉或艾灸都可以。
合穴-陰陵泉（水）
▍定位：小腿內側膝關節下，脛骨下緣與側緣交接的凹陷處
我們知道，陰陵泉、豐隆、水分都是祛濕氣的要穴。陰陵泉之所以對濕有影響，原因很明顯，因為它是脾經的水穴。
在風寒暑濕燥火這六氣當中，脾最容易招攬的是濕氣，因此我們常常聽到一個中醫術語叫「脾虛夾濕」。多餘的濕氣令脾不易運化和勞動，轉而去堆積多餘的脂肪，產生啤酒肚、肥胖等問題。
這就好像脾在「稼穡」的時候，懶得進行去殼、晾曬等加工程序，就直接堆積到糧倉裡去了。這些東西堆起來只能是廢物。所以，脾不能有過多的濕氣。
在病症調理上，與水、濕有關的腹脹、腹瀉、水腫甚至小便不利的問題，都可以在陰陵泉上進行敲擊、按揉、艾灸。
根據就近取穴的原則，膝痛也會考慮到陰陵泉。
最後小結一下脾經五腧穴與病症的對應關係，以供大家參考：
脾胃問題：胃痛（太白），腹痛（太白、商丘），腹瀉（大都、陰陵泉），腹脹（商丘、陰陵泉），便秘（商丘），消化不良（太白、陰陵泉）
月經問題：月經過多、崩漏（隱白）
本經循行部位問題：咽痛（大都），胸肋痛（太白），踝痛（商丘），膝痛（陰陵泉）
奉上明代醫家李梃（tǐng）詠脾經五腧穴的詩歌：
《腧穴即景詩·野寺》
明·李梃
隱白雲中一老僧，大都離俗少人憎，
幾回太白商丘過，汲飲陰陵泉幾升。
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