得了腰椎間盤突出常常會遇見一下問題。 腰突後久坐會不舒服，還能上班嗎？

久坐對腰部的壓力大，容易導致腰部的肌肉僵硬，引發腰突症狀。突友在上班期間，在堅持運動康復鍛鍊的同時，可以每隔1個小時休息5-10分鐘，並通過一些簡單的動作如脊椎轉體運動以放鬆僵硬的腰部肌肉。

怎麼知道自己腰突嚴不嚴重？

一般情況下，腰突的症狀是腰痛、腿痛、腿麻等。

在腰突的發病階段，症狀往往在剛開始會集中在一個位置，比如腰部。

然後隨著症狀的加重，它會慢慢放射到神經受壓迫的區域，左到右的深色區域會由近端腰部往遠端的腿部發展。

在腰突的康復階段，隨著症狀逐步減輕，症狀往往會由遠端向近端集中，右到左的深色區域會由遠端的腿部往近端腰部集中。

保守治療效果如何?

腰椎間盤突出症的治療方法，有2大類：手術治療，非手術治療。

當然，首選是非手術治療。而且從疾病的發展來講，80%-90%的腰椎間盤突出症患者，都可以通過保守治療得到治癒，或者讓症狀長期緩解，得到非常好的改善。包括：臥床休息、止痛藥物(布洛芬、扶他林、塞來昔布等，但比好傷胃)、物理療法、推拿按摩等。

長期保守治療症狀無緩解、甚至加重的患者才需要手術治療，只有10%-15%的病人需要手術治療。比如，如果是巨大的椎間盤突出壓迫了馬尾神經，造成大小便功能障礙，此時建議患者儘可能在24小時內進行手術。

臥床靜養對腰突真的好嗎？

長期的臥床靜養對腰突的恢復沒有半點好處，反而會導致腰部肌肉肌力減退，加劇破壞腰椎的穩定性，加重腰突症狀。

長期的臥床靜養還會導致關節僵硬，導致腰部的活動受限。並且減緩身體新陳代謝，影響損傷部位的癒合速度，不利於後期康復。

所以，突友應該在疼痛可承受的範圍內進行適當的活動和運動康復促進腰椎的恢復。

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腰椎生理曲度變直，該怎麼辦呢？

很多腰椎間盤突出患者在做完核磁檢查時候，都會在報告上看到「腰椎生理曲度變直」的診斷結果。不少患者都不理解什麼是腰椎生理曲度變直，有什麼危害，又該怎麼治療呢?

說說腰椎生理曲度（上面連接可以諮詢客服）

腰椎曲度變直，目前不能通過藥物來恢復。也有朋友會問，能不能通過正骨手法來恢復呢，答案也是否定的。因為正骨手法屬於外力施治，如果將腰椎「掰」回來，所需力度非常大，是我們腰椎無法承受的。

目前，通過物理固定方法恢復腰椎曲度，是醫學界的共識。

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