造人計劃，備孕不是女人一個人的事情，男性也要呵護精子

2018-3-30

絕對大多數人都覺得，這生孩子就是女人的事，和男人關係不大，可俗話說，種瓜得瓜。也就是說沒有種子哪裡生出的果子。

由此，精子的重要性，也就在造人計劃中，顯得格外的重要了。

可你知道精子很嬌嫩嗎？

的確，他們是很容易受到「傷害」的。因此，作為男性，也要小心「呵護」自己。

為了讓造人計劃成功順利，我們要做以下「防禦」。

一、 吸菸喝酒要謹防。

作為精子的大敵，菸酒都是很極具殺傷力的。無論是香菸中的尼古丁，還是白酒中的毒素，都會造成染色體異常，破壞遺傳基因的質量

所以，就算備孕中的男性不戒菸戒酒，也要注意千萬有所控制不要過度。

二、 別餓到自己。

優良的精子是需要營養及時供給的。所以，想要孕育成功，作為男性的一方，同樣需要良好的飲食和生活習慣，跟女性一樣注意營養補充和休息好。

三、 別熱著。

精子是抗寒不抗旱的，它能忍受低溫，但是忍受不了高溫，可能跟男性本身屬陽的有關吧，大部分男性都是怕熱不怕冷，精子也一樣，遇到熱環境無異於一場自然災害，結果慘不忍睹。所以，作為男性要做到熱水澡溫度不可太高，夏季注意避暑降溫。

四、 房事不能勤

凡是過度的行為都不對，尤其是過度的、過早的有性生活。

如果是在備孕期間，還要注意房事不能太過頻繁，這樣會使得精子數量減少，質量下降，形成不孕、孕育機會降低。

五、 拒絕藥物和射線。

是藥三分毒，尤其體現在備孕期間顯得更為重要，特別是鎮靜類藥物和抗腫瘤類的藥物、激素類藥物等等，都會形成精子質量的破壞、斷裂等情況。

另外，大量的放射線照射對於精子來說，傷害也不小。

六、 憂傷傷精子

不孕不育的原因相當一部分是情緒不良造成的，這一點不僅體現在女性身上，還體現在男人的身上。憂傷不但會影響到神經系統的功能，還會造成精子的傷害。

看來孕育孩子不是一個人的事，還需要兩個人的共同努力。

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