今天我們就來聊聊一個大家都知道的常識問題，就是睡覺應該朝左還是朝右，相信很多人都會說當然是朝右側臥睡覺了，因為人體的心臟長在左邊，如果朝左睡覺會對心臟造成壓迫。

偏左真的會對心臟造成傷害嗎？

睡覺真的要偏向右？

其實這個說法不完全正確，下面我們就來一起看看是怎麼回事。

對於大多數而言，其實偏左偏右都可以，偏左睡覺並不會對心臟造成什麼危害，因為人的心臟是被肋骨包圍保護著，無論朝哪邊睡那邊帶來的壓力都會被肋骨分散，不會直接作用於心髒上。

因此，偏左睡根本就不會對心臟造成傷害。

當然，如果是心肺功能不全的人，還是要避免朝左側臥睡，因為朝左側臥睡會使心臟處於低垂的位置，心臟的血量會增加，加重心臟負擔，容易發生意外。

看完上面我說的，相信大家對於朝哪邊睡應該不用再糾結了，朝左還是朝右沒有太大區別，但有一些睡姿確實不合理，應該注意避免。

枕頭高

睡覺的時候不宜選擇過高的枕頭，因為會影響我們的呼吸，導致打呼嚕，同時也會導致頸部不適。

趴著睡

很多人都習慣趴著睡，其實這是一個不正確的睡姿，因為面部朝下，脊椎和脖子都會承受很大壓力，容易造成脖子、背部疼痛。

蒙頭睡

還有很多人習慣蒙著頭睡，這也是一個不正確的睡姿，因為被窩中的二氧化碳濃度升高，就會造成缺氧的情況發生，會對我們腦部造成損傷。

我們的一生有三分之一的時間都是在睡夢中度過，所以一個了良好的睡眠習慣很重要，它不僅影響著我們的睡眠質量，還關係著我們的身體健康。

所以上述不良睡姿一定要避免。

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