注意：立秋後濕氣加重，少吃這幾種水果，不然肚子越來越「大」 

2017-10-15

入秋後，濕氣會偏重，大家都可以通過身體的變化發現濕氣，比如說起床後的感覺，大便的顏色和形狀，舌苔等，這些微小的變化都能觀察出體內的濕氣。

清晨起床後，感覺疲乏睏倦，小腹變的突出，有脹氣，關節沉重酸痛，這預示著濕氣在體內作怪，大便粘膩不幹凈，也跟體內濕氣過重緊密相連。

濕氣重濁，臉上容易出油，特別是鼻子的位置出油比正常人多。

人正常的舌頭顏色是淡紅，有潤澤，通常有薄薄的白苔，像一層透明的白紗覆蓋在上面，使舌質若隱若現、生氣盎然。但是身體濕氣比較嚴重的話，舌苔的顏色會發生改變，變的很黃或者很白，而且舌苔看起來會很厚重，假如舌苔增後，有粘膩的感覺，一般都是體內有濕氣的表現。

那麼濕氣重那些水果不能吃呢，最好不要吃有助於濕氣生長的水果，比如說梨，梨屬於偏寒性水果，最好少吃或者不吃。

香蕉屬於寒性水果，最好不吃，脾胃虛寒和消化不良的人要少吃，日常可以飲用一些祛濕飲品，幫助我們祛除體內濕氣。

艾草足貼是祛濕的神器，只要睡前把足貼貼在腳底湧泉穴就可以，產生功效時會感覺腳底熱熱的，可以祛濕驅寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排出濕毒。

秋冬只交，多喝紅豆薏米組合茶，輕輕鬆鬆排出體內濕氣，甩掉大肚腩，恢復苗條身材。

冬瓜荷葉茶能減肥美容，冬瓜和荷葉還有很強的利尿、排毒的效果，而且常喝冬瓜荷葉茶可以肅清人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，加快大腸蠕動，排出多餘毒素，從而保護女性的卵巢。

艾草是一種常見的中藥材，這款更加專業的泡腳包絕對是首選。含有艾葉+老薑+紅花+益母草，除濕效果非常明顯。想泡就泡，每天泡上15分鐘悄悄鬆鬆就能祛濕。

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