瘦慘了！綠豆加一物，每天一碗，清腸排毒，瘦到爸媽都認不出來了！

材料：薏米，綠豆，牛奶，煉乳，白砂糖

做法：

1、薏米、綠豆洗乾淨，放入電飯煲中煮熟放涼，把薏米、綠豆撈出放入容器中擱置到冰箱內。煮豆的水可以冰鎮也可以熱著喝，或者做成冰飲喝，味道都不錯。

2、什麼時候肚子餓的時候就把薏米綠豆取出，加入牛奶，煉乳、白砂糖攪拌一下就可以吃了。

功效：薏米不僅是一種美容食品，它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷。

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我們大多數人都應該會煮綠豆湯

但是由於綠豆的表皮很堅硬

我們常常要煮很久

今天小編就來教你們一個超級好用的辦法

讓綠豆快速開花

方法一

Step1

首先把綠豆洗淨

將水濾去一部分

剛好沒過綠豆表面即可

Step2

將綠豆放入冰箱中冷凍至結冰

等想煮綠豆湯的時候

就可以直接拿出來煮了

Step3

水燒開後將綠豆放入鍋中

大約煮兩分鐘左右綠豆就會開花啦

Step4

讓我們來看一下開花的綠豆

起鍋後是這樣的

這樣的綠豆湯吃起來是不是很爽呢

煮白米粥、小米粥都可以用這個方法喲

方法二

如果剛買回的綠豆就想馬上煮的話

可以先把綠豆洗淨放入鍋中小炒到水幹

然後加入涼水，綠豆表皮遇冷就會馬上破裂

等水開後再煮兩分鐘，綠豆就完全開花啦！

是不是很簡單很實用呢？

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