每天一碗，手指月牙回來了！白頭髮也不見了！

每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好！

熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。

黑豆(1小把)

黑米(2把)

黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

核桃(2個)

大米(2把)

紅糖(適量)

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!

喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

少年白髮怎麼辦 白髮原因分析教你最有效的食療配方

正常來說白頭髮是老年人才有的，但是很多年輕人十幾歲就開始長出很多的白頭髮，那麼少年白髮怎麼辦？年輕人長很多白頭髮的原因是什麼？少年白髮是怎麼回事？今天小編就來好好的給大家分析少年白髮的原因以及食療方法吧。

少年白髮真的是一個令人困擾的問題，就算你是青蔥年紀，長了一頭白髮別人看到還以為你多大年紀了，其實你還小，我也是深受其害的，高中時就長了好多白頭髮，媽媽告訴我過一段時間就會好的，可是過了很久我問媽媽為什麼這麼久了，我的白頭髮還沒有消失，媽媽的回答讓我覺得我那個時候真的很傻很天真，那麼又是什麼原因導致的呢，是壓力太大，還是燙髮染髮過多呢？

1.我覺得最重要的一點就是要保證好睡眠，現在太多青年每天晚上玩手機玩遊戲導致晚睡覺，這樣沒有休息好大腦皮層供血不足，人的精氣神就沒有，這樣頭髮就沒有了營養，沒有了營養黑髮素也就會消失。

2.也要防止太多的燙髮染髮，現在的年輕人追逐時尚頭髮是染黃了在染黑，燙直瞭然後又燙卷，殊不知染髮劑中含有著大量的化學物質，這樣直接跟頭皮接觸你想想會頭皮會不會很好過呢，這樣的後果不知會白髮還會脫髮。

3.少年白頭的人，可能缺維生素，或者其他的微量元素，這樣的話建議吃點穀物，像什麼黑芝麻，黑豆或者有條件的可以買一些何首烏來做一些藥膳，這些東西都是對頭髮很有幫助的哦，食療是很強大的。

所以說，白髮不僅要治療，更要好好的預防，少年更應該早睡早起，多多鍛鍊運動，保持好的體力，更要多吃一些有營養的食物，這樣才能保證營養的供給哦。

膳食療方

1.將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

2.取大核桃數個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。

最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

3.將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。

合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

4.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

5.將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

6.糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑髮亮的功效。

7.大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。

8.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1648261

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