現在很多人每天都會炫自己步數，據研究表明長期走路容易引起膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損害、寒冷、運動恰當、不良走路習慣、風濕致使膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會致使膝蓋酸痛。

長期走路會覺得腿疼，可是有些人不是腿疼，卻呈現的是膝蓋酸痛，還有一種狀況即是忽然站起來膝蓋酸痛的兇猛，這都是為何呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎樣回事的，也許自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，本來不是的，也許是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎樣減輕，非常好地醫治。

脂肪墊勞損、半月板損害、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損害、寒冷、運動恰當、不良走路習慣、風濕致使膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會致使膝蓋酸痛。膝蓋痛苦使得我們行走坐立都會有不一樣程度的不適，

今日就給我們引薦一農村偏方，對醫治膝關節痛苦有奇效。

辦法：

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鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，距離1小時擦一次，接連10日即愈。擦時不能性急，慢慢來。此方已治好多人。

《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜醫治身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦人產後血暈，吐清水及跌打刀傷脹痛，神經性和過敏性皮炎，新生小孩硬皮症等。現代研討證實，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健成效。

除了這個辦法外，還能夠試試艾葉膝蓋貼，有奇效！中醫以為本病的病變部位在膝部的經脈和經筋。部分感觸風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。醫書記載艾條味辛，能夠祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的成效，特別對夏秋季節寒邪導致以冷痛為首要體現的關節炎有極好的效果。

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根據「穴道地點，主治所及。經脈所過，主治所及」，近取及循經取患部穴道。《名醫別錄》記載：「艾葉，味苦，微溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」

艾灸療法即是用焚燒的艾草在人體的穴道上熨、灼，使艾葉的藥氣和火力溫度透達肌骨經脈，然後抵達醫治疾病的意圖。古之醫家說「藥之不及，針之不到，有必要灸之。」有溫陽補氣、舒經通絡、化淤散結、補中益氣的效果。所以用艾灸療法來抵擋膝蓋疼，再好不過了。

艾灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴具有祛風散寒，溫經通絡，諧和氣血的成效。灸至患者有溫熱舒服感受或肌膚紅暈即可，通常灸約15~30分鐘，每日1次，30天1階段。

雖然艾灸效果很好，但傳統艾灸麻煩，不安全（有火），操作不方便（需要專業人士施灸），這款艾葉膝蓋貼很好解決了這些弊端，依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。

採用人體工程學設計，專為膝蓋部位貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用艾葉膝蓋貼，完美包裹膝蓋，不影響膝關節各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。艾灸治療膝關節痛可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！

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【原理】祖國醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。艾葉貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。艾葉貼貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護膝蓋方面，艾葉通過膝蓋穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。

教你1招保護膝蓋

針對膝蓋涼、怕冷，膝蓋疼痛，您可以艾灸膝蓋周圍的穴位，和疼痛部位重點灸，如：膝眼、陽陵泉、陰陵泉、足三里、膝陽關。每個穴位可以施灸5-10分鐘。

要想膝蓋好，平時也要注意避免受風、受潮、受寒，注意勞逸結合，加強鍛鍊，增強身體體質。不嚴重的話可以進行游泳、騎自行車等運動。避免登山、長時間伏案等。保護關節，減少負重。

小貼士：

在膝關節受傷後的 48 小時內，冷敷可以消腫並減輕疼痛。

冷敷方法是在塑料袋中裝入冰塊，然後將冰袋包裹在毛巾內，再敷於患處（不要直接用冰敷上去），每天 3～4 次，每次 15～20 分鐘。

72 小時之後，可以洗熱水澡或用熱毛巾敷在患處，每天 3～4 次，每次 15～20 分鐘。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1639977

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