肝臟好不好,看這3個地方就知道!教你個土方法,排出肝毒更健康

光頭強| 2017-09-17| 檢舉

肝臟是一個「沉默」的器官,它一般不會吭聲,人也很難發現自己的肝臟有沒有問題。但是一旦發現肝臟問題,一般都是肝晚期,所以對於肝臟的健康狀況,我們千萬不能大意。在平常生活中,我們一定要多多觀察肝臟所給我們發出的健康信號,並給做出及時的預防!那麼,對於肝臟的健康,我們怎樣才能清楚的知道呢?下面小編就來給大家說一說。

一、看臉色

在中醫看來,臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血、肝血不足,臉部就會得不到充足的滋養,從而導致氣色變差,皮膚蠟黃,此外,肝臟中毒素累積會引起激素失衡、內分泌失調等。

二、看眼睛

眼球混濁,眼白髮黃,這些都是黃疸的症狀,出現這樣是因為肝臟受損,膽汁不能正常排出,血液中膽紅素成分增加,從而表現的眼睛上,所以朋友們在生活中一定要注意少喝酒,另外,一定要少熬夜,養成良好的作息習慣。

三、看指甲

中醫認為,肝主筋,指甲是筋的一部分,所以毒素在肝臟上堆積的時候,之急啊還是那個就會出現明顯的信號。比方說,支架出現了一條一條的豎紋,指甲表面很粗糙,這些都可能是肝不好的原因。另外,如果指甲過白或是慢性貧血,這些都有可能是肝臟發出來的信號。

那麼,對於以上這些症狀我們該怎麼辦呢?首先,一定要保持良好的作息習慣,每晚十一點之前必須睡覺,其次就是少抽菸、少喝酒、少吃燒烤這類的食物,最後,我們還需要通過「食療」來幫助我們改善肝臟健康!那麼,接下來小編就來給大家分享一些養肝護肝的小食材吧。

蜂蜜具有非常好的滋潤腸胃、養肝護肝的功效,蜂蜜含有人體新陳代謝所需的蛋白質、胺基酸、維生素和酶、礦物質等營養物質,可以直接進入血液被人體吸收利用,促進肝組織再生,讓肝臟更加健康

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