肝臟是一個「沉默」的器官，它一般不會吭聲，人也很難發現自己的肝臟有沒有問題。但是一旦發現肝臟問題，一般都是肝晚期，所以對於肝臟的健康狀況，我們千萬不能大意。在平常生活中，我們一定要多多觀察肝臟所給我們發出的健康信號，並給做出及時的預防！那麼，對於肝臟的健康，我們怎樣才能清楚的知道呢？下面小編就來給大家說一說。
一、看臉色
在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血、肝血不足，臉部就會得不到充足的滋養，從而導致氣色變差，皮膚蠟黃，此外，肝臟中毒素累積會引起激素失衡、內分泌失調等。
二、看眼睛
眼球混濁，眼白髮黃，這些都是黃疸的症狀，出現這樣是因為肝臟受損，膽汁不能正常排出，血液中膽紅素成分增加，從而表現的眼睛上，所以朋友們在生活中一定要注意少喝酒，另外，一定要少熬夜，養成良好的作息習慣。
三、看指甲
中醫認為，肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟上堆積的時候，之急啊還是那個就會出現明顯的信號。比方說，支架出現了一條一條的豎紋，指甲表面很粗糙，這些都可能是肝不好的原因。另外，如果指甲過白或是慢性貧血，這些都有可能是肝臟發出來的信號。
那麼，對於以上這些症狀我們該怎麼辦呢？首先，一定要保持良好的作息習慣，每晚十一點之前必須睡覺，其次就是少抽菸、少喝酒、少吃燒烤這類的食物，最後，我們還需要通過「食療」來幫助我們改善肝臟健康！那麼，接下來小編就來給大家分享一些養肝護肝的小食材吧。
蜂蜜具有非常好的滋潤腸胃、養肝護肝的功效，蜂蜜含有人體新陳代謝所需的蛋白質、胺基酸、維生素和酶、礦物質等營養物質，可以直接進入血液被人體吸收利用，促進肝組織再生，讓肝臟更加健康
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