老中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，教你每周喝一次補回來！

2017-09-14

人到40歲之後，衰老的狀態就越來越明顯了，這跟身體的內分泌等等都有很大的關係，你知道這種情況到底該怎麼辦嗎？是什麼原因引起的嗎？中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，教你每周喝一次補回來!

那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？老中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節~

食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。

當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。

我們經常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。

氣血三寶湯

精氣血一次補齊

老母雞或者烏雞，也都是我們用來補益的經典食材，和黃芪、當歸、黨參一起煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著。

氣血三寶湯

材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：

雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；

將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

溫馨提示：

為保證營養不流失，推薦使用砂鍋；如果使用電磁爐的話，煲湯時間建議延長1小時；

可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳；一定不要加入雞精、醬油等調味料。

孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用；脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄者慎服；

不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

這道養生的藥膳，一定要記好，每周喝一次，家裡人的身體，都會越來越好，有病治病，沒病養身，就是要通過日常的飲食和作息來調養，趕快告訴家裡的人吧~

中醫中藥當歸養生

評e聊在線 1天前現在的藥材，唉！真補嗎？不偏食就是補了，還有，不缺亂補，浪費不說，弄不好內熱火盛。

回復1 宋家的文子 1天前

黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。我燉雞就是這麼吃，加點薏米和蓮子花生，味道不錯，我喜歡那個當歸的香味回復4 手機用戶6991258209 2天最好不要吃，當歸吃早了會性早熟

回復 ⋅ 1條回復5

手機用戶6896759234 2天前

經常煲紅棗、杞子、當歸、黃芪、紅糖水飲，感覺不錯

回復12

手機用戶18415489177 2天前

挺好的，謝謝。

回復 ⋅ 10條回復62

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