朝左睡真的會壓迫心臟？

2017-09-06

很多人從小就聽說，「因為心臟長在左邊，所以千萬不要朝著左側睡，不然就會壓迫到心臟的。」

乍一聽貌似沒什麼毛病，但事實上，這個說法是錯的。

大部分人平均每晚睡覺都要換20次的睡姿，這其中就難免會向左側躺，但是你見過哪個人真的因為向左睡就把心臟「壓壞了」。

其實，對於正常人來說，無論向那邊睡都不會壓到心臟。心臟還要其他器官都是被肋骨包圍並保護的，無論向那邊躺，都不會把身體的重量壓到心臟上。而且當我們向左躺的時候，「壓」在心臟上的是的我們的肺，並沒有太大的重量，不足以「壓壞」心臟。

其實，向左睡還有好處。

平躺確實是最佳的睡姿，平躺對於緩解脊柱壓力，放鬆腰背部肌肉，都有很好的幫助。但是向左睡可以減少胃酸反流的發生。如果有的人有反酸的情況，就比較適合向左睡了。

當然上面提到過，人平均一晚要換20次睡姿，所以無論什麼睡姿其實都差不多，怎麼舒服就應該怎麼睡。

睡覺到底是向左睡還是向右睡好？你可能誤會了好多年！

2017-06-05

這個簡單的問題，可能大多數的答案都是，因為心臟長在左邊，所以睡覺的時候應該儘量朝右側躺，這樣才不會壓著心臟！聽起來似乎挺有道理的！但是大部分人睡覺時都是不老實的，平均每晚要換睡姿 20 次左右，那就難免有翻身翻到向左側臥的時候了。而且也沒有聽說有人因為睡覺壓壞了心臟的！

睡覺是朝左睡還是朝右睡好？

2017-06-05

以前一直被教育說，睡覺的時候一定要朝右睡，因為心臟長在左邊，一定不能朝左側著睡，不然就會壓到心臟。但其實，大部分人睡覺時都是不老實的，平均每晚要換睡姿 20 次左右，那就難免有翻身翻到向左側臥的時候了。好像也沒聽說過有誰是因為向左睡而壓壞心臟的。

睡覺到底是向左躺好還是向右躺好？這個問題糾結了我很多年~

2017-06-19

大家小時候有沒有被嘮叨過，「心臟長在左邊，不要朝左睡啊，會壓迫心臟的。」然後媽媽會叮囑我向右側睡。雖然我長這麼大，也沒見誰因為左側睡覺把心臟壓壞了，但從沒懷疑過這話。可是長大了細想想，總覺得哪裡說不通。如果說向左睡壓心臟，那我的肋骨是用來幹嘛的呢？

左側臥睡真的會壓迫心臟嗎？

2017-07-19

答案是否定的。其實從人體結構上來說,心臟,肺,還有心臟旁邊的各種內臟器官,都是被肋骨牢牢包圍、支撐,以保護起來的。所以向左側臥,並不會把右側身體重量直接壓到心臟上。

怎樣的睡姿才算健康?看看你平常最愛哪一種

2016-09-19

通常建議，成年人每天應該睡 7～8 小時的時間;但實際上，相當一部分人睡不了這麼久，因為一點點小問題，比如睡前吃錯了東西，或是入睡時的姿勢不妥，都會影響睡眠。

床上姿勢那麼多，何必非選這一種？

2017-07-25

不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等問題那不正確的睡姿對健康有沒有損害呢？一般來說睡姿通常分為仰臥、側臥和俯臥∇仰臥適合絕大多數人的睡姿。▎好處仰臥相對來說，對人體好處挺多的。

越睡越累、越丑，原來是睡姿不對！

2017-06-27

人在睡覺時，姿勢千奇百怪，同個姿勢保持到天亮的人，少之又少。萬一不小心朝左睡了，難道還會壓壞心臟不成？在習慣左側臥的人群中，患心臟病的機會大大低於習慣右側臥的人群。由於心臟位於胸廓內，受到很好的保護，因此左側臥也不會對它造成多大的壓迫。

睡姿不對，腰受罪！這兩種睡姿最健康

2017-08-11

關於睡姿，有種說法特別流行：人的心臟位於左側，向左睡會壓到心臟，向右睡能減少對心臟的壓迫，所以向右睡最好。乍一聽，感覺完全沒毛病，但仔細想想，就會發現這種說法太扯了——如果朝左睡的人都會壓壞心臟，恐怕醫院裡心內科和心外科的病人得排隊排到大街上。那麼問題來了，哪些睡姿對身體不好？

朝左睡會壓迫心臟？終於真相大白了

2017-07-20

前些天去朋友家借宿，因為空調在左邊，於是朝著左邊睡，結果朋友一上來就說，"去去去，你不知道朝左睡會壓迫心臟嗎？"我心裡一慌，這倒是提醒我了，但天這麼熱，雖然心裡有出於健康方面的顧忌，也管不了那麼多了，畢竟朝左睡涼快。但仔細想想，朝左睡果真會壓迫心臟嗎？

胖子，小丸子教你的美夢七字真言，還記得嗎？

2017-04-08

人一生大概有三分之一的時間都在睡眠中度過。幾乎每個人都離不開睡眠，即使經常熬夜的人也習慣在第二天補個覺。即便如此，還是有很多人不懂得如何睡個好覺。更可惜的是，日本動畫片里的小丸子，已經教過我們怎麼睡好覺，卻被很多人都遺忘了，尤其是某些胖紙。

轉載請註明來源：今天頭條

相關文章