大家估計都聽說過「減肥藥配節食，一天瘦一斤不是夢」，但是聰明人都知道身體更重要。短時間減掉肥肉還是比較傷身的，而且也不太現實，但是排掉體內多餘的水分還是比較簡單的。
瘦十斤之前先了解下什麼是水腫型肥胖。水腫的人明明沒有那麼多脂肪，但是看起來像是大了一號。除了造成臃腫肥胖的「假象」之外，水腫還會讓人精神倦怠，內分泌失調，沒有精神。下面一起來檢查看看你身體有沒有「腫了」的跡象。
水腫型肥胖的主要表現：
1、 食慾一般，渾身無力。
2、 吃完飯就想睏乏不已，不喜歡運動；
3、 容易拉肚子，嘴巴發粘。
4、 容易口渴，老喝水，愛吃甜食，口味重。
5、 早上起來時眼睛等部位浮腫。
6、 四肢沉重，經常有飽脹感，而且手腳浮腫，尤其是腹部、大腿和臀部。
水腫型肥胖的簡單判斷方法：
1、 在大腿上，或者其他肉比較多的地方，用大拇指壓下去，如果壓完之後有印子，而且好一陣子才恢復過來的就是水腫。
2、 早上起床雙手握拳，如果感覺手指之間有腫脹感或者肌肉阻礙的。
3、 用手捏一捏自己腰部的肉，如果軟塌塌的，水腫的可能性很高。
水腫型肥胖產生的原因
荷爾蒙分泌。一般的荷爾蒙可以阻礙水分排出，還有一些比較特殊的荷爾蒙也會影響水分排出。腎臟會受到激素的影響，讓身體保持鈉平衡，阻止水分排出；
人體新陳代謝差，身體一部分廢物及毒素將變為脂肪堆積在大腿及臀部；
攝取熱量不足就無法將身體多餘水分排出，水分堆積體內，從而出現了水腫型的肥胖；
攝取鹽分過多會導致口渴嚴重，大量喝水又造成水分堆積在體內，出現水腫型肥胖，同時還會加重心臟負擔，引起高血壓。
消水腫可以採取鍛鍊排汗法和肌肉按摩法，但是都需要長期堅持不懈地堅持去做，對想減肥但意志力不強的妹子來說比較難。這種時候可以嘗試下食療法，更簡單方便，容易堅持。
「翠錢減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把翠錢奉為瘦身的良藥。《綱目》中記載：「生髮怨氣，裨助脾胃，澀精濁，散淤血。」經歷時間的檢驗，這一古方效果顯著，而且沒有任何副作用，方法也很簡單。
翠錢茶
取翠錢5g、山楂4g、決明子3g、桑葉2g、羅漢果3g，翠錢、桑葉洗凈曬乾、加山楂、決明子、羅漢果用小伙慢燉，取汁飲用。懶人還有應對法，直接沖泡袋泡茶即可，每次一茶包。
材料中的桑葉具有利水作用，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走，有消腫降血脂的作用；翠錢中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收、堆積。
常飲用翠錢茶，以消食化積、行氣散瘀，逐漸改善水腫體質。尤其對這類肥胖的人群有著雙重瘦身的效果。與此同時，翠錢茶能補充人體腸道消耗的茶瘦素，能促進新陳代謝，讓人變成易瘦體質，久而久之，自然就不再容易發胖。
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