有之，媽媽們也是非常希望能夠祛斑重返美麗的。那麼日常可以食用哪些食物抗皺祛斑呢？

生薑+蜂蜜

生薑洗乾淨，去掉皮，切成片狀。

將蜂蜜和生薑倒入一個可以密封的罐子裡，攪拌均勻，再將切好的生薑薄片放到裡面，將罐子密封兩天。

開蓋後將臉洗乾淨，然後把生薑片放在臉上有斑駁的地方，10-15分鐘後取出就可以。

效果：生薑+蜂蜜可以促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，美白皮膚。

祛斑原理：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，所以會加速雀斑形成；而生薑是日常的調料，可以將體內的濕氣逼出來。蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑，能清除體內的垃圾-氧自由基，達到抗癌，防衰老的作用。所以蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

因為體內寒濕重，表現在臉上是膚色晦暗、眼眶暗黑、眼泡浮腫、皮膚過敏、毛孔粗大、冒痘痘、雀斑加重等症狀。所以，除了生薑蜂蜜大家還可以嘗試通過祛濕來達到美白肌膚的目的哦。

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祛濕可以美白是因為水濕內停，致使氣血運行不暢，氣血不足，影響皮膚的新陳代謝和毒素的排出，皮膚就會發黑、枯黃，容易生斑。所以通過祛濕可以美白肌膚，讓您容顏煥發！

薏米又叫：薏苡仁、六穀子，是日常生活中常見的一種粗糧，健脾祛濕效果尤其好，《神農本草經》將其列為上品祛濕佳品。

推薦美食：薏米紅豆粥

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食材：薏米10g、紅豆20g、芡實5g、枸杞2g

做法：

提前將薏米和紅豆、芡實、枸杞洗乾淨

薏米紅豆比較硬，用溫開水泡上三四個鐘頭，這樣泡過的薏米紅豆就好煮多了。

開始煮的時候，你要在鍋內加入足量的水。因為這個粥的主要精華就在湯裡邊。

第一次水開之後，將火關掉，讓薏米紅豆等在鍋內悶上半個小時左右

然後再開火，滾上一會兒，再關火

過半個小時，薏米紅豆粥就煮好了。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

功效：美白肌膚

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薏米因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效!

山藥茨實薏米湯

用料：

懷山藥15克，芡實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克。

1、將生薏米用鍋炒至微黃（祛除寒性）；

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2、將懷山藥和扁豆提前用冷水浸泡2小時；

3、豬排骨洗凈血污並斬件

4、芡實、北芪、白朮用清水洗凈，然後將全部用料放進湯煲內

4、用中火煲1個半小時，調味即可。

上面的做法中，第一步的炒薏米，是用於脾胃虛寒的人的，要特別注意，不要偷懶哦。而且它是性寒的，所以對於脾胃虛寒的人來說，炒制過後的薏米性平，就不會太寒了。

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結語：

你身邊有沒有被這個問題困擾的人？

如果你的身邊有人也有這個煩惱的可以試試以上的方法哦。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1610169

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