「曾經有一台超帥的自行車擺在我的面前，我好想把帶它回家；可是在我感覺臀部要被頂上天的時候，我果斷地打消了這個想法，儘管那台自行車售價達到了5位數。」

相信入坑多時的車友現在遇到小白親戚試車時都會得到諸如這樣的反饋：「你這個坐墊太高了吧！臥草這個剎車在哪裡！ 我感覺這是趴著在騎車！」

對於入門的小白來說這是最真實的反饋。因為運動自行車的騎行姿態包括變速在內，與正常的休閒自行車有所不同，這會導致很多小白在入門的時候遭遇很多困難，甚至在入門一段時間後放棄騎行。

如何才能愉快地入門騎行呢？老司機總結了4個簡單又實用的辦法給廣大剛入門的騎友以供參考。

1、選擇合適的車輛尺寸大小

尺寸很重要！男女都知道！千萬不要在不瞭解的情況下隨便選擇一款自行車，尺碼不合帶來的影響就是怎麼調整都不舒服。我們可參考各自行車廠商的尺碼對照表，這是「舒服開車」的第一步，也是最關鍵的一步。你的選擇決定後面的體驗，真不是吹~小編6年級還在騎童車上學，現在想想畫風就不對！

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2、調節好你的坐墊蛋糕 高度

專業選手小白勿輕易模仿

剛入門的車友最容易遇到的誤區就是坐墊調的恨天高，追求一個炫酷的外觀，儘管這樣騎車從後面看臀部左右上下移動似乎很帶感，但事實上過了初期的愉悅感之後帶來的便是難以言狀的疼痛感。哪裡痛小編就不說了，你懂我懂大家懂~

怎麼辦呢？辦法千萬~只取一塊，專業的飛艇（fitting）調節先不說；老司機就貢獻普惠小白一招。

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先找到你的胯骨的位置，嗯，沒錯，就是側面突起的那一點。

然後將車擺正在自己身邊，靠近大腿。然後，暴力地將坐墊抽出來！抽到與你胯骨水平位置即可。到這個位置的時候將座管鎖緊，後續再根據自己騎行的實際感受上下拔出或插入一點坐墊高度即可，一般情況下上下波動範圍在2-3cm內。這條經驗除了運動自行車外，目前市面上的紅橙黃綠青靛紫‧‧‧‧‧‧‧‧各種顏色的共享單車也都可以適用。

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3、調節合適的胎壓（沒有說你胖的意思~）

首先，你已經有了一台車。胎壓與體重一樣，高低的數值都會對使用造成影響。一般來說一台車胎壓太高容易爆胎，路感也會變得十分明顯。胎壓過低則騎行的阻力會增大許多。如何才能找到舒適的胎壓呢？

先請看你輪胎的側面，在輪胎側面都會有建議胎壓的信息，一般單位是PSI，上面會有MIN和MAX兩個單位，分別對應的是最小建議胎壓跟最大建議胎壓。一般來說，95%的入門人群把胎壓打到80%的數值就夠用了。

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當然，你要是另外5%的人就要另當別論了……

知道了胎壓，後面就好辦了。你可以在夜騎時，或者任何時候前往你周圍的專業自行車店，借用帶氣壓計的氣筒自行打氣，一般這都是免費的。

或者，你可以花費一筆小錢買一個這樣的氣筒放在家裡，以便隨時取用。雖然憑藉手捏來判定軟硬這件事基本男女都會，但是一般情況下有數值氣筒打出來的氣壓比手捏的靠譜；手捏難免有誤，畢竟每個人的手感都是不一樣的~

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胎壓調節好了，離你「舒服開」車的目標又近了一步。

4、準備至少一套合身的騎行服

騎行服很顯身材，這一點適用於所有車友，身材好的你可以成為這樣：

或者這樣：

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身材太差？‧‧‧‧‧‧‧那你也還是需要一套騎行服！

一套合身的騎行服最大的意義是能夠讓你毫無顧忌地開心騎車。

男人的牛仔褲、女生的裙子是騎行的天敵！

從功能上來說，騎行服自帶的矽膠墊就是一個減震法寶，如果你是小白，並且一直覺得屁股痛，選擇一件優質騎行服吧，再不濟也得選擇一條騎行褲。

初次穿上後先不說視覺效果，騎車從臀部反饋給你的感覺用一個字形容就是：爽！

達成以上4點，相信你一定能享受到愉快的騎車過程，不多說了，趕快拯救身邊的朋友去吧！

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