太極拳被世人所愛。但是，太極「勁」的精妙至今多有失傳，尚有留存，蓋爾不全。

何為太極「勁」

太極勁是通過肢體動作表現出來的一種力

這種力是通過氣息吐納和肌肉舒縮而產生的，再經過意識支配積聚而成「勁」。「意識支配」是指神經系統對呼吸和肌肉的控制。各種勁的產生既是在意識支配下使力按照太極運動的一定順序和規律，同時啟動，同步運行，同時到達身體的某一部位。肢體的動作依靠「勁」為動力。太極的各種動作制約著「勁」的方向、大小和長短。對練太極拳有素者，能達到「意、氣、勁、形」的統一，即：意到、氣到、勁到、形到，使全身之內力聚為一「整勁」，又能使此「整勁」通過身體的某一部位發放出去。

「勁」又是武術中各種勁力運用的方法和技巧的總稱。按照勁法的基本運動狀態，可分為蓄勁和發勁；按照勁力的強度，可分為剛勁和柔勁；按照勁力的外部表現，可分為明勁、暗勁、圓勁（纏絲勁）等。

勁與力的區別

在未練拳之時固然無以分別，但已學拳之人就不可不知。當然，常見練過數年武藝的人，仍莫明其所以。

太極拳在運動中所產生的「勁」，同樣也是人體內力。但是太極的「勁」與「力」不能等同。首先，「力」是大腦指揮的肌肉收縮，而「勁」則是意識支配下的氣息吐納和肌肉舒縮。勁包含的要素比力多。力作用於外界時是身體的局部用力；而「勁」作用於外界時，是聚集了全身的「整勁」，攻擊性大。同時，力是先天具有的本能，發力速度慢。「勁」是經過意識支配且經過長期鍛鍊而獲得的，發力的速度很快，且轉變靈活，隨意性也教大。

「力」由肌肉而發；「勁」由筋發出，達於四梢。「力」為有形，「勁」則無形；「力」方為「勁」圓；「力」澀而「勁」暢；「力」緩而「勁」速；「力」散而「勁」聚；「力」浮而「勁」沉；「力」鈍而「勁」銳。另外，力有直力、橫力、虛力、實力之分。直力明顯而橫力隱藏；虛力剛而實力柔。未練者力直而虛，已練者力橫而實。但「力」聚才能為「勁」。所有這些，都是「勁」與「力」的不同之處。

太極「勁」的類別

太極「勁」類別繁多，如：粘黏勁、聽勁、懂勁、陰勁、陽勁、內勁、整勁、走勁、化勁、換勁、丹田勁、蓄勁、抽絲勁、纏絲勁、磨勁、螺旋勁、借勁、發勁、引勁、提勁、沉勁、拿勁、開勁、長勁、拔勁、掤勁、捋勁、擠勁、按勁、采勁、挒勁、塌勁、撞勁、滾勁、爭勁、肘勁、靠勁、卷勁、鑽勁、冷勁、斷勁、寸勁、撐勁、擰勁、截勁、鞭勁、透勁、十字勁、直勁、豎勁、橫勁、分勁、抖勁、彈勁、摺疊勁、趟勁、通透勁、裹勁、凌空勁、盤勁、劈空勁、宗勁等。其中猶為「粘勁、聽勁、懂勁、化勁」為太極拳和推手之基本。

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