翳風穴

現代人壓力大，氣血淤滯不暢，容易造成頭痛、失眠，耳鳴，肥胖等症狀。

翳風穴附近有面部，頸部多條肌肉附著，深層還有靜脈，淋巴彙集，加強按壓可以幫助疏通經絡，改善不適症狀。

經常按壓翳風穴可疏肝理氣，改善失眠，重拾活力，緩解耳鳴並消除臉頰浮腫。

穴位

位於兩側耳垂後凹陷處。

按法

以手指指腹按壓，每按5秒鐘停1秒鐘，共按約1分鐘。

風池穴

壓力不僅會影響睡眠，也會使得頭頸部血液循環不良，造成肩頸僵硬酸痛，水分代謝也會變差，進而導致水腫。

這時可多按摩位於足少陽膽經，主管水分運行的大穴 - 風池穴。

按摩風池穴可緩解頭痛，頭暈，眼睛疲勞，並改善臉部浮腫及肩頸酸痛。

穴位

後頭部，微低頭在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。

大拇指，中指自然放在枕骨兩邊，輕輕滑動，枕部有明顯的兩個凹陷。

按法

以雙手大拇指指腹，由下往上揉按兩側穴位，約2〜3分鐘。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1517787

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