同樣的年齡同樣的生活條件，面貌為什麼能相差幾歲甚至十幾歲？除了天生父母給的這種遺傳因素，日常生活中的一些細節也會日積月累改變著一個人的容貌，比如吃進嘴裡的屬於食物和不屬於食物的一些東西。

1.酒精飲料

會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，導致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等；女子則會出現月經不調，停止排卵，性慾減退甚至性冷淡等早衰現象。

2.霉變食物

發霉物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰

3.過氧脂質

長期曬在陽光下的魚乾、腌肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。對身體不好

4.含鉛食品

人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

5.水鹼

茶具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除乾淨，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老，這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的

延緩衰老，我們也可以靠飲食改善。下面這幾類實物可以抗衰老

1.富含纖維質食物（蔬菜、水果、糙米。全麥麵粉、綠豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、黑棗、棗、豆腐等都富含纖維質。）

2.抗氧化的食物（如富含胡蘿蔔素(進人人體後即轉變為維生素kE的食物：蔬菜中的紅心地瓜、胡蘿蔔、菠菜、綠蔥、南瓜等都含有豐富的胡蘿蔔素；番茄、芥菜等則是維生素C的好來源。多吃哈密瓜、李子等。）

含有動物激素的食物（可用植物性的荷爾蒙宋代替。如大米、小麥、胚芽、櫻桃、香蕉、蘋果、李子、地瓜、番茄、青椒、豆粉、腰果、葵花子、人參、大蒜等。）

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