如果擺一個人的血管比作河流，那麼血脂垃圾就好比河中的淤泥垃圾物，當垃圾堆積越多，水流就會變慢，人也是一樣，一旦血管垃圾堆積太多，整個人看起來就會感覺沒有活力，看起來總是那麼累。所以血管堵塞問題，我們要引起重視。但很多人雖然看起來只有20多歲，可是血管年齡已經有60多歲了，那麼這究竟是什麼原因呢？

血管老化原因：

1.壞心情傷血管：最近有專家指出，精神壓力會引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。

2.運動過少：長期不運動，血管內的垃圾就會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，這個不定時炸彈還會影響到毛細血管的供血，並且隨時肯能被引爆。

3.餐餐大魚大肉：常年在外應酬，餐館裡面的菜肴多半是用高油、高鹽、高糖以及濃油赤醬炮製出來，導致血管內的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

4.每天一包煙：吸菸是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。據研究表明，每天抽菸20支，冠心病風險就會增加2—3倍。

血管的健康與否決定著我們的身體是否健康，所以想讓血管保持年輕，我們就該經常給血管洗洗澡，比方說吃下面這6種不起眼的食物。

醋泡黑豆是一種神奇的食物，它可以幫助促進血液循環。主要是因為黑豆中含有的花青素，它是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C以及脂肪酸，經常吃點它可有效的預防血管硬化。像這款天然的農家桑葚干，採用傳統風干工藝，純手工製成，環保健康，可干吃，可泡茶飲。

山楂對與腦血管硬化是有一定幫助的，它可以有效的降低血脂，軟化血管。像這款山楂乾片，小編建議每天早晚各一杯，早上喝是為了開胃，晚上是為了消化，使血管更暢通。

檸檬中富含維生素C，能增強血管彈性和韌性，防止血管堵塞，還能有效的預防和治療高血壓和心肌梗塞，且檸檬中還含有胰島素，能有效的防止高血壓的產生，是血管的得力助手。

紅棗具有補血的個功效，這是眾所周知的。經常吃這款新疆和田大紅棗能加快血液的循環，幫助血管垃圾的排除，防止血管垃圾的堆積，給我們一個健康的血管狀態。

轉載請註明來源：今天頭條