春天是生髮陽氣，排除體內毒素的最佳時間。一年四季都可以排毒，為什麼春天排最好？

1、春節剛過，身體中的酒肉大量積累，得趕緊排掉，減輕身體負擔。

2、春天是養肝的季節，肝主疏泄，是身體的垃圾處理廠，肝好毒才少！春季要養肝，必須先排毒。

3、春天是萬物生髮的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機！

毒素是如何毀掉我們的健康？

1、毒素使人生病

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不斷對身體發起攻擊，於是疾病開始了！

醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。

2、毒素使人體變臭

汗液是人體排毒的主要通道，藉助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾；反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。

3、毒素使人變笨

垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。

身體累積的毒素多、氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，就會導致思維比較遲緩，腦筋也不靈活。

4、毒素使人睡不著

毒素累積，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。

嚴重失眠者，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。

5、毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。

大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

6、毒素使人衰老

提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。

但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。於是，毒素逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

7、毒素使人肥胖

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，就會有血液儲存於脂肪組織中。

脂肪容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！

春季，排毒的好時機！

春天是萬物復甦的季節，到處生機勃勃，對於我們人體來說，春季介於冬夏兩個極端的季節，是排毒養顏的最好時機。

因為冬季寒氣入體，毛孔緊閉，再加上冬季是滋補的好時節，很多毒素和廢物殘留在體內。

到了春季，溫度變暖，寒氣也漸漸遠離，毛孔開始擴張呼吸，身體的各項新陳代謝速度加快，這個時期排毒的效果也會比較顯著。

春天排毒從肝臟開始

1.枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2.吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3.按壓肝臟排毒要穴

這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。除了這幾個小妙招小編也給大家帶來了幾款輕鬆排毒養顏的食物不妨可以看看

這款冬瓜荷葉玫瑰茶，荷葉具有促進腸胃的作用，幫助消化和排出體內雜質，冬瓜具有祛濕排毒的效果，尤其是對腸胃黏著濕毒，具有非常好的清理作用，長期飲用，還可清脂減肥哦!

紅豆薏米都是不錯的祛濕排毒食物，這款紅豆薏米粉，還另外添加了枸杞、燕麥等營養五穀，邊調理，邊滋補，當然效果更好。

在閒暇之餘來一杯清心驅火茶，含有菊花、金銀花、薄荷等草本，植物配方，清肝明目，驅火不傷胃，口不苦，眼不澀，單個的獨立包裝，環保衛生，方便攜帶。

空腹喝蜂蜜。自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的胺基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的醣類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。

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