不用愁減肥的有效方法了，

香蕉配豆漿減肥法，

包你1晚就能瘦5斤。

「香蕉+豆漿的瘦身食譜」

既能減肥還能治療便秘，

一起看看怎麼操作吧。

一、減肥做法

材料：香蕉1根、

不加糖豆漿100ml

(按照自己的喜好

隨意搭配分量)

做法:

1、用勺子將去皮的香蕉

放到杯子搗黏糊。

2、再倒入豆漿，

攪拌融合豆漿和

香蕉糊即可喝。

注意：弄好了就馬上喝掉哦，

不然會氧化變色，流失營養

二、3大瘦身喝法

1、早餐喝1-2杯，

輕鬆健康瘦下來。

對於經常不吃早餐的人來說，

既瘦身又營養，

還可以預防和治療便秘哦。

2、晚餐前喝杯豆漿+香蕉，

效果翻倍。

晚餐前30min-1h先喝一杯，

能增加人體的飽腹感，

減少攝取晚餐量。

當然香蕉豆漿直接

代替晚餐也可以，

但是早餐中餐的營養，

要攝取均衡哦。

3、覺得餓的時候喝，

避免積食。

香蕉豆漿是能感覺到

飽腹感的飲料，

肚子餓的時候最適合飲用，

讓你不用強忍空腹感而

累積過多減肥壓力。

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