隨著生活壓力的變大，失眠逐漸成為現在生活中常見的一種疾病，
而隨著現代人的生活節奏加快，
生活學習和工作壓力加大，
再得不到好的睡眠狀態，心
因為失眠，有的人會去服用安眠藥或其它藥物來解決失眠問題，
但其中的藥物成份可能會讓人上癮，
還可能有頭暈、胃疼、注意力不集中等副作用。
這個時候，你可以嘗試在睡前煮香蕉茶，
你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，
就能輕鬆解決失眠問題。
先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，
然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。
過濾一下，在煮好的茶裡放一點肉桂，
然後就可以喝了香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，
這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，
能夠鎮定神經，起到安眠的作用。
過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。
如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，
一定要嘗試一下這種方法。
小提醒：一定要購買有機香蕉，
上面沒有農藥等有害物質，否則對身體有害。
請分享出去讓更多人看看這個天然又簡單的治失眠良方，
吃藥治標不治本，改用純天然的方法對身體好又能讓你整夜安眠，
舒服到不行！！
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