很多山友都在感慨，爬完一座雪山回來就要丑上幾個月，

因為戶外陽光實在是毒，曬傷後處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，

紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，

它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。

故學會幾招曬傷補救處理法，

是戶外活動的必要防身秘籍，今天我們就為大家謀福利，

分享幾個皮膚曬傷後的護養知識！



同皮膚的普通護理一樣，曬後護理也要根據膚質的不同來進行。

乾性膚質重點在於保濕滋潤，油性膚質重點在於清潔美白，

中性膚質重點在於祛斑抗皺。

曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。



如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。

此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。

此時不要使用任何的化妝品，儘量待皮膚自然冷卻，

然後用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。

如果出現脫皮或疹子等現象，

一定不要塗任何化妝品，請醫生及時醫治 。

陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。

急性的破壞，是我們平日所說的曬傷，

即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。

慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等。

這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，

減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。

此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，

若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。

冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。

陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，

可是急性的破壞也令人十分困擾。

若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，

然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。

若皮膚出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才塗上消炎藥膏。

此外，曬傷亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷後的不適。



維他命e、潤膚膏

一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，

然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，

即成為自製的維他命e潤膚膏。只要把它塗在曬傷的皮膚上便可。

曬傷後多塗含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。

把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。



蘆薈

將蘆薈內的汁液，塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。

蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，

當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，

塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。



熏衣草香熏油

熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，

早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。

此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、

加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。



備註：

曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，

亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。

另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，

進行30分鐘或以上的浸浴。



進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，

醫生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對陽光的抵抗力，

減低皮膚受傷害的程度。

另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸

亦有助曬傷的皮膚康復。

曬黑後，出現色斑、脫皮、細紋怎麼辦？



日曬後果

加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，

雀斑 範圍擴大，色澤更深。



療方

使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀斑。

但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。

防止長出雀斑的最佳方法是：

戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗防水及抗曬指數SPF15以上的防曬品。



快速化妝補救辦法

使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然而有技巧地遮蓋臉上的雀斑。

皮膚乾燥斑駁



日曬後果

曬乾的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣， 出現淺色的斑駁情況。



療方

不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應該保持患處的高度濕潤，

一天三次塗上不含香料的潤膚液，

它可溶化乾燥死皮減低其粗糙程度 和減少鱗片表皮狀。



快速化妝補救辦法

先在乾燥處塗上一層薄薄的有色潤膚霜，

然後用亮粉底均勻塗抹整個臉部，令臉部膚色均勻亮麗。



粉刺疤痕日曬後果

疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。



療方

色澤較深的疤痕可請醫生給你開個藥力較強的藥方。

白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。

皮膚專家指出：「油性 物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。」



快速化妝補救辦法

先用小掃輕掃疤痕處，

然後抹上比膚色稍淺 的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。



細紋

日曬後果

細紋加深，日光可引致皮膚產生雞皮疙瘩，皺紋顯現。



療方

可在患處局部塗用蘊含至少10％濃縮果酸成分的去皺霜，

或是含維他命c的新產品，早晚一次。

若在日光下使用，應一併塗用 spf15的防曬品。



快速化妝補救辦法

使用具反光成分的透亮粉底，把光線折射以掩飾臉上的細紋或干紋。



曬後處理法,這是一些供參考的意見：

塗抹護膚膏

如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏塗在痛處；

如果是嚴重曬傷起水泡，

最好是找醫生治理，免得皮膚受到其他感染。



避免化妝

曬傷後，女性不要因為愛美而化妝，因為這時的皮膚已發炎，

再塗上化妝品後，會使它再受刺激，

加重病情，康復的速度反而減緩。



讓死皮自然脫落

如果皮膚表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，

應讓死皮自然脫落。

因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，

如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，

反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，

這會使新皮膚形成黑斑。



蔬菜水果減輕曬傷

你也可採用下列外敷與內服法，讓皮膚恢復神采。

營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當有幫助。



黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。

皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，

清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，

包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，

既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。

敷後，身體得用水沖洗乾淨。



蘆薈蛋白

蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上，

有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，

其漿力更強，不會出現滴漏情況。

整個敷面過程約15至30分鐘，

之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。



西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。曝曬後，可用西瓜皮搗汁，

攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，

同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。

蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，

還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回復光滑。



番茄奇異果

除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，

可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，

能美白皮膚。另外，

蔬果的水分能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。



核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。

核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和e等營養成分，

其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，

增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

當然後期修護保養很重要，

但是前期保護同樣重要，

都不可馬虎！



最後祝大家玩得好，不怕曬，依然靚！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1365932

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