許多新手在購買時都會以變速套件為優先考量，

其實車架尺寸才是決定購買的重點，

特別是公路車，選擇合適的大小一跨上去，彷佛公路車是為你量身訂做，

如果偏大或太小，都會讓你因為不適合的尺寸產生奇怪的騎乘姿勢，

怎麼騎都覺得不對，長時間騎乘也會導致運動傷害。

選尺寸的2個重要數據首先是坐管（中到中）

大盤中心點到車架十字中心點，

上管（車架十字中心點到頭管中心點位置）。

一般成車都以間隔2公分為一尺寸生產，

就像買衣服時會分為S,M,L,XL而立管這個值不同的廠家本身又有不同的標準，

所以導致這個值只能做為一個參考，

會分成48,50,52,54公分等 (大部分公路整車會標註車架尺寸 XS S M L)

這個就是（中到中）大盤中心點到車架十字中心點的距離。



根據上管尺寸選擇公路車：

49(+- 0.5cm) 適合150-160cm身高

50(+- 0.5cm) 適合155-165cm身高

51(+- 0.5cm) 適合160-170cm身高

52(+- 0.5cm) 適合165-175cm身高

53(+- 0.5cm) 適合170-180cm身高

54(+- 0.5cm) 適合175-185cm身高

不過根據上面的方式，還是不能完全符合每個人，

畢竟每個人的體型都差距很大，那要怎麼辦呢？

我們還可以用以下方法，對愛車進行「精細調整」，

以達到「量身訂做」。

讓我們騎著更舒適。



1、更換不同長度的龍頭

手放在握把時，自然彎腰到平常騎車的幅度，

膝蓋在畫圓時長度不會與手軸摩差，這樣的長度大概正好。



2、坐杆的高度可以調整

不要調的太高！雖然大落差會讓人看起來很專業，

但也會讓你騎的很痛苦，先以坐墊跟龍頭水平為基準



3、車座的前後位置可以微調

當踏板處於最低位置時，另一側大腿與小腿成直角。



4、坐墊的俯仰角度

建議調成水平。微微前傾，騎一段時間後，再根據自己的習慣情況微調。



5 、腳踏曲柄的長度

通過更換不同長度的曲柄來調整的，

讓腳的伸張幅度不需要太長，適合身高標準，但是下半身比例比較短。



6、前叉上管長度是可以調整的

前叉上管高度可以使用增減墊圈的方法調整高一點，

讓坐墊與龍頭高度保持等比例上升。

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