是否在買車的時候為了車架與變速器的選擇幾乎無法入睡，

不斷的排列組合最佳C/P值的零件，

但是別忘了自行車可是『踩』的運動，動力最後還是要靠腳掌傳到踏板鏈條上，

沒錯其實車鞋才是最後關鍵，讓自行車筆記帶你選雙好鞋，『100%的輸出功率不浪費』。

慢跑鞋可以拿來騎車嗎？

跑步鞋因為主打運動，所以大家以為就是最好的選擇，『不過卻不太適合用來騎車』。

因為慢跑鞋多是綁鞋式，且鞋底大而軟，就走路來說沒問題，

但是太軟的鞋底也會降低踩踏效率。而且不斷的壓到足弓，

鞋帶也可能捲進鏈條，不但傳輸效率超級差還會讓足弓疼痛。

還有夏天最愛的涼鞋由於包覆性不足，

除了摔倒或急剎車時較可能受傷外，

腳掌也容易在踩踏中晃動，鞋帶捲進鏈條、腳掌卡入輪子，

或是摔倒等意外，一定要選擇完整包覆、不須繫鞋帶的鞋子。

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鞋底大而軟，而且不斷的壓到足弓，鞋帶也可能捲進鏈條，

不但傳輸效率超級差還會讓足弓疼痛。



適合騎車的鞋子

如果還不需要專用卡鞋，可以選擇主要為橡膠底，外觀也和一般休閒鞋相似；

不同的是鞋底會較一般運動鞋硬而且全平的最好，以利力量傳導，

搭配魔鬼氈會是最安全的選擇。也可以用滑板鞋替代，

這樣的鞋適用於多數短距離的車友，踩踏效率好，

踏板比較抓得住，又可保持一定的舒適度。

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橡膠硬底平常通勤騎乘都好用。



登山車用卡踏鞋

車鞋的鞋底會更硬，鞋底還是有橡膠顆粒有大底可以走路，

騎車時常常會站立的動作。

比賽用鞋和休閒鞋最明顯的不同就是鞋底的硬度以及鞋面的設計。

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卡踏位置較小，

相對沒公路腳踏那麼好出力。但走路時不會磨到踏片，

走起路來很方便，比較適合環島或是到處吃吃喝喝。



公路車鞋

公路鞋的外觀都很鮮豔，基本原理都是要讓腳底部施力傳輸到踏板的有效性。

公路車鞋底板比較大，比較好用力踩踏。但公路車鞋幾乎沒有鞋底，

走起路卡到踏片很難走路。公路車希望追求速度，

剛開始穿會覺得很不舒適，鞋底只有一大片塑膠或是碳纖。

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鞋底非常硬常常騎久會腳麻，所以在選擇鞋時，

除了要看鞋的硬度和重量以外，也要注意舒適度才能讓你輕鬆挑戰百K。

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