有時候我們想要整理臥室，但很多東西要放手並不是簡單的事。但你可以做的是改善一個臥室的外觀，這樣才能獲得更舒適的睡眠。

以下你介紹這九個技巧，讓你整理臥室時更輕鬆。

1.沒有彈力的枕頭。

你應該測試一下枕頭還適合繼續使用嗎？你是否應該更換你的枕頭？

把它折成一半，如果它不彈回原來的形狀，它已經不適合繼續使用了。確保那些枕頭是蓬鬆和舒適的，這樣才能讓睡眠更有品質。

2.你的雜物。

不整潔的空間可能導致焦慮和睡眠不足。收拾你的舊物品，例如你不需要的文件，其他妳可能不會再用到的東西，整齊的收起來或者丟棄。

3.已經閱讀的書本。

把不要的書本送給有需要的親朋好友，這樣可以在不浪費的情況下把雜物移出房間

4.你從來沒有穿的衣服。

將衣服分門別類，並將破裂，收縮，發霉，有臭味或染色的衣服整理及移除。

一切太大，小或不時尚的衣物可以送給有需要的人。丟掉不適合你的衣服 ，只保留那些妳常穿的。

5.過期的化妝品

來自倫敦城市大學的科學家做了實驗，發現有害細菌會殘留在化妝品上。一旦他們過期了，請確保將他們丟棄。 你的老技術。另外，你的壞手機，過時的筆記本電腦又或者壞的鬧鐘，如果你目前沒有使用它，就把他們回收吧。

7.你的洗衣籃子。

不要把它放在你的臥室裡。建議妳可以放在浴室裡，這樣你的房裡就不會顯得凌亂。

8.你的寵物。

一項研究發現，30％的與寵物睡在一起的人會在半夜醒來，63％的人睡眠質量差，5％的人說他們睡不著覺。所以，別把寵物放在房裡！

9.你的手機。

別把手機放在臥室，因為他們比廁所更臟。把在你的手機放在房裡也許讓你晚上睡不著，導致睡眠不足。此外，手機的輻射也會讓你身體狀況變差。

小編的話：想要更好的睡眠品質，請開始整理你的房間吧！

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