每天喝上一杯它，30天後你會感到身體出現神奇的變化！

黃瓜是家庭餐桌上的「常客」，它不僅脆甜多汁、物美價廉，而且有很多功效。今天我們就一起來看看黃瓜汁的功效以及黃瓜汁的簡單製作方法，相信您一定會受益頗多！

黃瓜汁的6大健康功效

功效1：排毒利尿功效

黃瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動。其中含有的黃瓜酸，能夠促進人體的新陳代謝，幫助身體排出毒素。此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。

功效2：保護骨骼和腎臟

黃瓜中含有豐富的維生素K，這是人體骨骼的重要組成部分。維生素K不僅能夠使人們的骨骼變得越來越強大，還有益於腎臟健康。

功效3：增強免疫系統功能

黃瓜含有的葫蘆素C可以提高人體免疫功能，還可以輔助治療慢性肝炎和遷延性肝炎。

功效4：抗癌能力

我們都知道維生素C、維生素A等有抗氧化抗癌的功效，黃瓜中所特有的胡蘿素C對抗癌症也很有一套。有研究發現，葫蘆素可阻止肝細胞脂肪變性，抑制肝纖維增生，從而可預防原發性肝癌。

功效5：治療口腔潰瘍

因為黃瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發炎癥狀，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

功效6：改善皮膚

鮮榨出來的黃瓜汁可以用來敷面膜，會更容易被皮膚所吸收。能幫助改善皮膚，讓皮膚更加光滑有彈性。

自製鮮榨黃瓜汁的方法

原料：

新鮮黃瓜2根、蜂蜜2勺、消毒好的紗布1塊。

做法：

1、將黃瓜洗乾淨，然後切掉黃瓜的兩端；再用小刀把黃瓜切成一小段一小段的。

2、把小段的黃瓜放入榨汁機里，榨成翠綠色的黃瓜汁。

3、加入一小匙蜂蜜調勻。

4、這時你會發現，所榨出的黃瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用準備好的高溫消毒好的紗布過濾2次。

香甜可口的、原汁原味的黃瓜汁大功告成了。黃瓜汁可以在早餐或晚餐時喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。相信您堅持喝上幾周之後，身體會感到格外清爽健康！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat42/node1285992

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