對於騎行愛好者們來說，一輛單車一個背包即可出行，簡單又環保。

駛過顛簸的路途，穿越黑暗的隧道，

在不斷而來的困難當中體驗挑戰，在遙遠的他鄉體驗風情，

在旅途的終點體驗成功。值得我們注意的是，

騎行作為一項速度運動，本身危險性較大，



所以一定要注意以下幾點：

一、騎車前務必先檢查車輛

每一次騎車前務必養成檢查車輛的習慣。

確認胎壓是否足夠、煞車是否正常、

龍頭及把手是否鎖緊、坐墊是否調至合適的高度等。

建議可以在車輛的鞍袋內放置簡易的維修工具組

（扳手、螺絲刀、小型打氣筒等），必要的時候可以做更換。



二、車輛需裝上反光、照明裝置

有人說汽車是鐵包肉，機車是肉包鐵。騎自行車更要注意安全，

城市人口密集的地區，街道巷弄里車來人往，

一時疏忽就容易發生交通意外。秉承著保護自己，

也保護他人的原則，

夜晚騎車時更是要開啟車燈以提醒其他用路人「你」的存在。



三、正確的佩戴安全帽

雖說交通法規目前尚未強制規定騎自行車需佩戴安全帽，

但仍建議單車騎士們養成佩戴安全帽的習慣。



1.佩帶安全帽前，應挑選通過政府檢測、合適的尺寸。
2.調整後方的旋鈕，緊度應維持舒適但不鬆動的原則。
3.將兩側調節扣固定於耳垂下方，避免晃動或脫落。
4.扣緊按鈕，保持舒適、固定不鬆動。
5.安全帽前緣應下壓與眉毛對齊，確保額頭受到保護。



四、佩帶手套避免傷害

自行車重量不比摩托車，較容易失去平衡感。當人騎車跌倒時，

反射動作會使用手去支撐身體，

佩戴手套可以在跌倒時保護手掌。

有些單車專用的手套內層還縫有護墊，

可以提供吸震、緩衝力道的效果，避免手掌受傷。



五、保持安全行車距離

騎乘時應與其他車輛保持適當的安全距離，

以防遭遇突髮狀況緊急煞車。

由於自行車車體輕，

若緊急煞車可能會導致翻車等更嚴重的後果。

正確方式應是以雙手點放煞車，慢慢減速，切勿只煞前輪。

（建議先剎後剎車）



六、轉彎時應先減速
騎車時進入彎道前應先將速度減至可安全通過的範圍，

切勿橫衝直撞。

也避免在入彎的過程中煞車，以免失去平衡造成意外。

改變行車方向前，可打手勢提醒其他路人，

觀察有無人車後再行轉彎。



七、停車時應下車站立

馬路如虎口，通過十字路口時必須保持警覺，切勿搶快、闖紅燈。

遇到紅燈時，屁股務必離開坐墊，雙腳離開踏板，保持站姿，

以確保平衡。起步時可將車身傾斜，

前腳踩穩踏板後迅速起步，避免重心不穩摔倒。



八、穿越鐵路時需保持直角
行經鐵路平交道時，應保持停、看、聽的原則，

當柵欄已放下時，應耐心等候，切勿擅闖鐵路軌道。

在穿越鐵路時前輪應與鐵軌保持直角，小心鐵軌的間隙，快速通過。



九、衡量能力，選擇合適路段

各個地區地形多變，山水優美，單車旅遊是很熱門的休閒活動。

但在進行旅遊前應先做好路線規劃，

衡量自己的體力與技巧。

以循序漸進的方式增加騎行距離與強度，

隨時補充水分，安排適當休息時間。

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