隨著中秋節的臨近

而吃月餅也是中秋節的必備事項

有時候嘴饞吃多了

過後就會引起不適

那麼

你知道吃月餅有哪些需要注意的嗎

不知道的就要看看啦

1

月餅不宜粥相配

很多人當天吃不完的月餅會拿來當早餐吃

和粥一起吃

甜的不甜、鹹的不咸

真是新口味啊

但是你知道嗎

月餅和粥會導致高血糖的高升

對糖尿病人尤其不適合

也會對人的大腦細胞產生不利影響

同時降低脂肪代謝哦

2

月餅宜少不宜多

月餅含油脂、蔗糖成分較多

即便說是低脂、低糖

吃太多的話會導致胃滿、腹脹、食慾減退

血糖升高，熱量高等消化不良的情況

特別是老年人和兒童

更不能多吃哦

否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐的哦

3

體熱者不宜多吃月餅

由於月餅性熱

體質屬熱的人也不可多吃

否則不容易消化

引起內火上升

出現便秘、牙齦浮腫等不良情況

4

女性朋友吃月餅禁忌多

女性吃月餅也要應當注意自身情況

尤其是產後婦女或者懷孕者

在飲食上要特別注意

妊娠期應避免辛溫燥火等食物

以免傷陰耗液和影響胎孕

產後婦女要避免腥臭、油膩、不易消化的食物

此外

生理期前也要少吃月餅

尤其是冰淇淋月餅哦

5

月餅宜鮮不宜陳

所謂吃鮮莫吃陳

月餅脂肪含量較高

中秋節一到

由於送禮等，往往一次性都會買上許多

一旦放置時間久了

就容易引起餡心變質

所以，月餅最好隨買隨吃

要是吃不完

也要妥善保存剩下的月餅

儘快吃完

6

吃月餅宜早不宜晚

想不到吃月餅也分時間的吧

最好是在早上或中午

晚上儘量少吃或者不吃

特別是老年人

否則，一旦吃多了，就有可能引起血液凝固

最終導致形成血栓的某種因素哦

7

先吃咸後吃甜

吃月餅也要講究先咸後甜

否則甜的吃多了

後面再美味的月餅都吃不出味啦

怎麼樣

月餅雖美味

但是也要適可而止哦

最後，小編在這裡要祝大家

中秋節團團圓圓、闔家歡樂

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