人生在世，心靈常常受到傷害 傷心、傷感、傷痛經常折磨著我們， 由此我們苦悶，生氣，憤怒，怨恨， 有時甚至會對人生產生失望，對生活產生絕望。 許多時候，我們感到心痛， 無法微笑，難以平靜， 想吵嘴，想打架，想抗爭， 甚至想一死了之。 人際關係難處， 我們會因他人不適當的一句話、一個動作、 一個表情、一個行為、一個要求，一個安排 而受到深深地傷害，從而愁眉不展， 心情鬱悶煩躁，茶飯無味，夜不能入眠。 一切的精神和心靈受傷，原因不在外界， 而在我們自身， 核心的受傷因素是因為我們太注重了自己， 太看重了自己的自尊心和虛榮心， 太想維護自己的尊嚴和顏面， 太執著了我們自己認為＂正確＂的價值觀和世界觀。

《道德經》中說： ＂吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患。＂ 因為我們有＂我＂， 把＂我＂放在了第一位， 所以，＂我＂常常受傷， 若無＂我＂，何來＂我＂受傷？ 常言道＂無求到處人情好，不飲隨他酒價高，＂ 如果＂我＂無求無欲， 將處處鶯歌燕舞花香鳥語， 人際關係很好處， 一旦＂我＂有求有欲想維護自己的什麼， 一定會受到傷害。 所以，老子教導我們要＂無為＂＂無爭＂， 我不爭，天下無人與我爭。 所以，佛陀釋迦牟尼教導我們要＂無我無相，＂ 要做到＂心無所住＂＂心無掛礙＂， ＂無我＂，天下太平， ＂有我＂，處處荊棘戈矛。

太把自己看成一碟菜，太把自己看成一回事， 太想維護自己的尊嚴和虛榮，太看重自己的感受， 太愛自己，其結果，就是處處碰壁，時時受挫。 自我盡失心曠神怡， 放下我，放下我執，放下我見， 前方一馬平川風平浪靜。 只要放下我，心靈永遠不會受到傷害。 如果你常常受到傷害， 那是你的境界太低的緣故， 你還不懂人生和生命的道理，你還沒有覺悟。 放下「我」， 才不會太容易受傷害...

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