小編知道很多人都有祛斑祛痘去皺紋的需求， 而都不知道從何下手， 每個人都有愛美之心， 特別是在過年的時候， 都想自己可以美美的， 小編根據這樣的情況， 小編查詢很多資料， 問了很多方面專家， 總結一個經濟又實用的方法， 希望能給你們帶來幫助。 （小編寫文章就是希望能給讀者帶來幫助， 不喜勿噴，
多說謝謝， 小編就很滿足呢， 麽麽噠。 ）
一個水果竟然晚上吃可以有祛斑祛痘去皺紋的功效？到底什麼水果可以有這種奇效呢？小編就輕輕的告訴你，
這個水果就是柳丁， 因為柳丁和橘子、柑橘在營養成分上十分相似， 不管是食用還是藥用都可以相互代替， 但不同的是柳丁的果味最為清甜， 本文將為大家介紹柳丁的功效與作用及食用方法及禁忌。
顯微鏡下的柳丁的營養素
為什麼晚上吃柳丁可以祛斑？
因為柳丁中有很多維生素C和黃銅類的化合物， 具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用， 從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外， 維生素C還具有美白作用， 而斑點是體內有很多黑色素， 吃柳丁可以淡化體內的黑色素， 讓皮膚表層也可以淡化斑點印記， 所以想要美容抗衰老， 不妨多吃柳丁。
為什麼晚上吃柳丁可以排毒祛痘？
柳丁連皮榨汁飲用具有促進排便的作用。 一方面， 柳丁果肉還有豐富維生素， 另一方面柳丁果皮中含有果膠具有促進胃腸道蠕動，
加速食物通過消化道的作用， 讓糞脂質及膽甾醇能更快地隨糞便排泄出去。 此外， 甜橙果肉及皮能解除魚、蟹小毒， 大部分人長痘痘的人都是體內積累毒素， 內分泌失調有一部分原因。 柳丁， 可以很好的促進身體排毒。
橙瓣篇
橙瓣沙拉──增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合， 更能補充膳食纖維。
橙籽篇
橙籽面膜──緊緻肌膚
將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末， 混合蒸餾水製成糊狀面膜。 每週敷1次～2次， 能提高皮膚毛細血管的抵抗力， 達到緊緻肌膚的目的。 皮膚敏感的人可先做皮膚測試， 將自製面膜塗於耳後， 5分鐘～10分鐘後洗凈， 若沒感到不適便可安心使用。
橙汁卸妝──深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚， 待5分鐘後用清水洗凈， 既能卸妝， 又可徹底清潔面部污垢和油脂， 發揮深層潔膚功效。 即使敏感的肌膚也可放心使用， 但使用橙汁潔膚後儘量避免陽光照射， 以防皮膚變黑。
柳丁的功效與作用
鹽味橙汁──補充體力
運動後飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用， 否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 補充體力的效果更是明顯
橙皮按摩──消除橘皮組織
橙皮按摩可消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗「橘皮組織」功能。 取少量清洗乾淨的橙皮， 用橄欖油浸濕， 然後按摩身體上有橘皮組織的部位， 按摩時均勻用力擠出汁液， 結束後用清水洗凈皮膚。
橙皮沐浴——保濕、嫩膚
泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳， 更能調和自由基， 有助於保持皮膚潤澤、柔嫩， 尤其適合在乾燥的秋季使用。
橙皮香包——催眠、驅蚊
用平紋細布包裹橙皮製成香包， 放在枕頭旁不僅有催眠功效， 還能驅蚊。
放入衛生間、廚房或冰箱， 則能除掉異味， 保持空氣清新。
橙皮磨砂──去死皮
用橙皮能磨去死皮， 同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C， 還能促進皮膚新陳代謝， 提高皮膚毛細血管的抵抗力。 將鮮橙帶皮切片， 裝入紗布， 直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦， 去掉死皮和角質。
柳丁的食用禁忌
1.甜橙是一種性溫， 並沒有特殊飲食禁忌的保健水果， 但柳丁含糖量高， 所以糖尿病人不宜多吃。
2.中醫認為， 柳丁性溫， 口乾咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用柳丁， 多吃傷肝氣， 發虛熱。
3.飯前或空腹時不宜食用柳丁， 否則它所含有機酸會刺激胃黏膜。 ， 對胃不利。
4.吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會變質， 影響消化吸收。
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