「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」

這是《神農本草經》中對枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。

日常生活中，枸杞很常見，但是您知道嗎？枸杞只要搭配大棗泡水喝，抗衰老的功效將大大提高，堪稱是抗衰老的黃金搭檔。

枸杞一把，大棗幾顆，一併放入茶壺，開水沖喝。

這真是一個抗衰老的懶人好方法。具體的比例是怎樣的呢？一起來看看。

抗衰老的黃金搭檔這樣泡水喝材料

枸杞子8克大棗10克

泡法

1、大棗洗淨放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

2、待大棗放涼後同枸杞子一同放入茶壺。

3、倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。

4、靜待個3-5分鐘左右。品嚐

成年人每天吃20克左右比較適合。

枸杞搭配紅棗，勝吃唐僧肉枸杞

枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂和血糖都是它的功效，這一切都有利於從整體上增進健康，延緩衰老。

紅棗

俗話說得好：

「一日吃三棗，終身不顯老。」

紅棗中豐富的維生素C能減少黑色素的形成，預防色素沉著及老年斑的產生。

紅棗含有豐富的維生素，有補中益氣，養血安神的作用，

另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

紅棗和枸杞搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金搭檔了，可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒，讓自己更年輕一些，不用吃唐僧肉了哦。

把這個好方法發給朋友們也看看，大家一起變年輕吧。

轉載請註明來源：今天頭條