蘿蔔是很多養生人士非常喜愛的食物；蘿蔔在中國民間素有「小人參」的美稱，蘿蔔究竟有哪些作用？怎樣吃蘿蔔才能使其功效最大呢？

預防偏頭痛

睡眠質量差，會讓很多人有偏頭痛的症狀，疼痛的部位大多在頭頂、前額、後腦勺，還會有噁心、嘔吐等症狀。

使用方法

1、取新鮮的蘿蔔，將其洗乾淨，削皮，切成酒杯口般的大小。

2、將蘿蔔皮敷貼在太陽穴上，用膠布將其牢固，每次把時間控制在20—30分鐘。

蘿蔔有芳香族胺基酸等物質能有效的清除煩躁，對於安神理氣，改善腦部血液循環，從而預防偏頭痛。

預防癌症

預防癌症是生活中需要注意的事情，蘿蔔皮富含異硫氰酸酯類，能有效的預防癌症，殺滅致癌因子。

食用方法

1、取一個新鮮的蘿蔔洗乾淨，削下皮，把蘿蔔皮洗乾淨瀝干。

2、加少量的食鹽、米醋、芝麻進行勻拌，吃這樣的食物可以預防癌症。

蘿蔔中含有的木質素和大量的酶，可以有效的起到降脂、軟化血管、穩定血壓等功效。

治療腹脹

飲食積滯引起的胸悶、燒心、腹脹、氣逆、久咳等症狀，

烏梅蘿蔔湯

1、烏梅3枚，新鮮青蘿蔔或白蘿蔔250克，冰糖、桂花鹵各適量。

2、蘿蔔洗凈去皮，切成小塊或厚片。

3、烏梅與蘿蔔同放沙鍋內加水適量，用小火燉至酥爛，加入冰糖、桂花鹵適量即可食用。

烏梅，性味酸、溫，能斂肺止咳、澀腸止瀉、生津止咳。蘿蔔甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿；兩者同食，效果會更加明顯。

治高血壓頭暈

白蘿蔔紅糖水

1、將白蘿蔔洗凈，切成滾刀塊。

2、鍋里加水，倒入切好的蘿蔔，大火燒開。

3、放入紅糖，改中火熬30分鐘即可；熬制時也可加入少許薑片，效果更佳。

常食蘿蔔可潔凈血液和皮膚、降低膽固醇、防止脂肪沉積，有利於血管彈性的維持。

蘿蔔的其他食療方法1清肺止咳、潤燥化痰

白蘿蔔汁300毫升、飴糖15克，蒸化趁熱徐徐咽下。多用於老人、小孩頓咳。

2燒傷、解熱毒

蘿蔔1000克，羊肉500克，煮湯，食肉飲湯。

3百日咳

1、白蘿蔔250克，橄欖6克，切碎水煎，日服2次，數日可愈。2、白蘿蔔500克，橄欖10克，用榨汁機榨汁飲。

4流行感冒

大白蘿蔔250克，加水500亳升，煎熟加白糖適量，趁熱喝。

5支氣管炎

蘿蔔250克、冰糖60克，用榨汁機榨汁，300亳升早晚各飲1次。

6預防腦膜炎

蘿蔔250克、綠豆50克熬成湯飲。

7肺結核咳血

白蘿蔔1000克用榨汁機榨汁，加蜂蜜15克，當茶飲。

8燙傷、火傷

白蘿蔔汁塗患處。如煙燻燒傷昏迷者，蘿蔔汁灌之即蘇。

蘿蔔性涼，脾胃虛寒者也不宜多食，挑選蘿蔔時要選表皮光滑、分量重、個頭中等的最佳。

普通的蘿蔔竟有這麼強大效果，趕緊讓更多的人知道吧！

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