文：高浩容 | 壹心理專欄作者

來自心結之：我感覺被愛比愛人輕鬆

愛的課題，是對「幸福」的探問。一般我們將幸福以「擁有的多少加以計算，這常見於相親等現場，是一段關係開始或結束的考慮。關係中的角色是雙向的，「計算」起來也不同。

我們並不一定能和我們愛的人一起，這是愛情普遍的一種現象。當這個現象發生，人們從經驗中學習安放自身最輕鬆的位置。人之初，「被愛」是一種基本需求，也是一種習慣。成長便是不斷的學習，被愛確實是一種需求，但不是隨時皆可滿足的一種習慣。因為與被愛不可分割的，是「愛人」。

愛人與被愛是兩種共生共存的需求與能力，我們的心就像月球的光明與陰暗面。月球自轉，因而有時顯露於他人眼前的是愛人的一面，有時是被愛的一面。有時我們把想要愛人的自己隱藏起來，有時我們把被愛的需求壓抑在內心深處。

§愛是矛盾體

人人追求幸福，但在愛情中，為什麼有些人卻以被動的狀態，而不是積極主動的狀態？

柏拉圖對話錄《會飲》（Symposium）中，女祭司狄歐蒂瑪告訴蘇格拉底愛神的來歷：女神阿芙羅黛生日設宴。宴畢，狡詐之神之子富裕之神喝醉了，走入宙斯的花園酣睡。貧窮之神按慣例來乞討，她看見富裕之神，想生他的孩子，便睡到他身旁。故愛神是貧窮之神與富裕之神的孩子，兼有兩者矛盾的特質。有母親貪婪，又有父親的美感與創造性。

奧地利心理學家Theodor Reik便以此形容戀愛之人的情緒變遷，破敗、期望、滿足。不滿與快樂、內心的貧窮與富裕交織變換。戀愛的追求關係，如同貧窮者（所無者）總是向富裕者（所有者）乞求。

(電影：阿飛正傳）

§ 滿足感與匱乏感

有些人會覺得喜歡上一個人，有一種「輸了」的感覺，那是一種心理上的階級不平等，並非實質上的，但沒有人喜歡這種不滿的心理狀態。

破除被愛比較幸福的自我框架，重拾主動去愛的能力，便是要了解這種心理狀態並非實質狀態，一個在各方面條件都比另一個人好得多的人，同樣在追求中面臨比對方缺乏的內在匱乏感，因為追求者渴望對方融進自身，那等於在自身的生命中開啟一個缺口，故這種缺乏感是追求者自己製造出來的。這也說明一個還沒遇到喜歡的人之前，為什麼生活能夠保持在一個安穩的心理狀態。

愛情是一種潛能性的需求，在爆發出來的時候，開啟一個需求的缺口。需求需要被彌補，當需求得不到滿足，人就會有匱乏感，而當一度被填滿的部分被硬生生的割裂，就會帶來痛苦。

§ 最深的恐懼

逃避痛苦，等於壓抑需求。因為被愛是愛的一部分，但愛人是另外一部分。當一個人只願意當一位被填滿的人，他等於放棄了內心一半的需求。

健康的愛與被愛，具有一致性：「一個富裕的人誠實的表現自己內在，在親密關係中開放守護寶藏的圍牆，好和彼此共享。」

不健康的愛與被愛也具有一致性，是一種不願意開放自身的狀態，愛人與被愛者意在貪婪的掠奪對方，儘管對方的心靈可能並不比自身富裕。他們有的城池高聳，對愛只進不出；或是過份的敞開彼此，把自我管理的責任丟給對方——出於膽怯與害怕的反應。

「你來之前，我還是我」，愛的最深恐懼是失去自我。愛與被愛是學習克服恐懼的過程，就像面對工作、陌生環境或任何必須面對的考驗。

幸福，就是在愛中不感到恐懼。無論你是主動或被動的一方，如果你感到恐懼，建議在問題不可收拾之前，好好檢視這段感情。

心結的一句話結語：逃避痛苦，不等於擁抱幸福

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