每個人對愛情的理解不同，對分手的理解也不同。有些人可以從分手中吸取教訓，讓自己成長，讓自己以後不犯類似的錯誤。而有些人則會一直被分手所帶來的負面因素所影響，總是走不出失戀的陰影，雖然也吸取教訓了，但是在之後遇到愛情時會變得優柔寡斷，不知道該不該戀愛。這個問題總結起來就是：為什麼很多人經歷過分手之後，不知道怎麼去愛了？關於這問題，我採訪了幾個分手後一直沒戀愛的人，我們來聽聽他們是怎麼說的。

讀者，女，26歲

分手後，我一直處於一個很混亂的狀態，根本靜不下心來。我也知道這樣不好，我也試著去讓自己恢復正常，但最終都是治標不治本。表面上看我已經恢復正常了，可是心裡依舊很混亂。我總是會想起上一段愛情的點點滴滴，想起前任對我好的地方，對我不好的地方，有時候做夢都會夢到。

很多朋友都勸我要儘快開始一段新的愛情，可是我根本不知道該從何下手。也有男人追我，但是我總是和他們保持距離，不敢和他們走得太近，好像潛意識裡就認為一和他們接近就會受傷。我不知道這是不是前任留給我的陰影，總之就是在那種混亂的心理狀態下，我沒有心情也沒有勇氣開始一段新感情。

我知道這樣的狀態不好，可是就是不知道怎麼去愛了。有些男人追我，確實是對我好。可我總覺得他們圖謀不軌，總覺得跟他們戀愛之後他們會傷害我。我感覺自己真的病得不輕，可這種心病又無藥可治，真的很痛苦。

讀者，男，25歲

我以前是個自信滿滿的人，可是自從跟前任分手之後，我變得沒有自信了，不光總是會胡思亂想，而且總是疑神疑鬼。前不久有個朋友介紹的女人說喜歡我，想跟我戀愛，我遲遲沒有表態。如果按我的戀愛標準去衡量，她是符合我標準的人，我心裡也很想和她戀愛，但是內心仿佛有一道障礙，我一直停留在那個障礙前面徘徊，明知道跨過障礙就能和她戀愛，但我就是沒有行動。

我總是心存顧慮，還沒戀愛就想著她會不會最後跟我分手？會不會在愛情中背叛我？會不會只是為了戀愛而戀愛？想到這些問題時，我總是忍不住想到前任，想起她對我的種種傷害。那些傷害導致了我們最後分手，我擔心眼前的這份感情，如果也存在那樣的傷害的話，那我就會再次被分手。

我知道這些都是我自己問題，都是自己的心魔，可是我控制不住自己，總是忍不住去擔憂。我不敢跟她說，我怕說了之後會喪失被愛的資格。我以前對愛情都是勇往直前，沒想到現在卻對愛情畏首畏尾。

讀者，女，28歲

可能我對前任愛得太深的緣故，都分手那麼久了，他依舊留在我心裡。每次有男人追我時，我都會拿他們和前任做對比，對比之下我就覺得還是前任好，從而就拒絕了別人。我的這種做法讓我錯過了好幾段愛情，當時拒絕時感覺沒什麼，但拒絕之後總會後悔，總是問自己，為什麼不嘗試一下呢？

我覺得自己很可笑很可悲，明明是前任的問題導致我們分手，是他拋棄了我，是他不愛我，我卻還拿別的男人和他去對比，我到底看中他什麼了呢？他都跟我分手了，都把我拋棄了，那樣的男人分明不值得我留戀，我為什麼還要執迷不悟？

雖然我能意識到這些問題，也知道自己應該徹底放手，不要再拿前任做參考，可我就是忍不住。我也不知道自己怎麼了，好像我中了前任的魔咒，只能和他戀愛，不能和別的男人戀愛。

小編情感建議：

很多人應該都有過上面三個人這樣的經歷，經歷過分手之後，不知道怎麼去愛了。昨天下午還和一個讀者聊了這個問題，他也是經歷過分手之後，在新的愛情面前患得患失。不得不說，這些都是受上一段感情的影響，都是還沒有徹底走出上一段感情以及前任留給你的陰影。

關於這個問題，你要學會分析，找到解決辦法，下面給大家提供一種思路：

你在和前任戀愛之前，你是有自己的愛情觀的。帶著你的愛情觀選擇和前任戀愛，你把所有你對愛情的理解和付出都給了前任，但是他卻跟你分手了，從而摧毀了你的愛情觀。這個問題不能忽視，你在分手後痛苦也好，留戀前任也好，都是被那種混亂愛情觀所支配而產生的行為和心理。這時候你要做的就是重建自己的愛情觀，我們平時所提到的療傷，調整以及放手，其實都屬於重建愛情觀的範疇。

你要重新審視自己的條件，讓自己有自知之明，重新去確定你適合和什麼樣的人戀愛，什麼樣的人適合你，帶著這個標準去迎接愛情，篩選愛情。只要你能做好這一點，有雜念的時候就拋開雜念，只要按照你重新建立的愛情觀去對待愛情就好。這樣一來，你就知道怎麼愛了。

轉載請註明來源：今天頭條