就算外表看起來多麼的強，內心還是有很脆弱的角落，
別再以為她們都不會受傷，女強人也是玻璃做的！到頭來弄得傷痕累累，
還是只能自己療傷。如何走出情傷，就看看這些小方法吧！
有句話說：有了開始，就會開始擔心結束。每個人一生都在每段感情中學習如何愛人與愛自己，
即使是光芒萬丈、無堅不摧的女強人也一樣，縱使看來她多麼光鮮亮麗但遇到感情問題
仍有脆弱的一面。
Song of Style正是一個好例子，來自LA的她堪稱現今世上最有影響力的亞裔部落客之一，
卓越的品味在instagram上受到數百萬人及各大品牌的愛戴。生活看似永遠完美樂逍遙，
但其實她才在今年初和交往了七年的男友分手，面對這對神仙眷侶的破局，不僅粉絲震驚，
她自己也坦誠結束這段關係對她而言，彷佛就像世界末日一樣。
而她也分享了她走出情傷的11個小方法，給還在情傷中困頓的妳，一點力量。
1. 大哭一場
上帝創造了眼淚就是為了要在適當的時機讓它落下，所以千萬不要hold住它
。除了在朋友面前好好的哭一場、看場感性電影、一邊運動一邊讓眼淚隨汗水落下，
我也會故意聽一些悲歌來幫助自己把情緒釋放，哭泣確實讓我感到好很多。
直到有人跟我說哭太多會使膚況變差，我才意識到情傷已經夠糟了但還有可
能讓其他事情也變更糟，所以哭完了擦擦眼淚，還是要繼續勇敢面對真實的世界。
2. 靠吃洩憤也要聰明選擇
我知道許多人情傷時會沒有胃口而暴瘦，但可惜這並沒有發生在我身上。
情傷時最需要朋友陪伴也因此會有無數的飯局，每次大吃一頓的後果其實
並沒有讓我感覺更好。不但明顯發胖，還有許多人在instagram和blog上
問我是不是懷孕了…我才意識到即使要靠吃渲洩也是要聰明選擇，
下次要嗑冰淇淋前不如用冰凍優格代替吧。
3. 運動
雖然情傷真的會讓人很想每天窩在家裡頹廢，但我還是選擇出去運動。
這時擁有一個運動夥伴是很重要的!除了飛輪之外，我也嘗試了馬拉松，
雖然對我而言這是項新挑戰，但透過不熟悉的訓練更能讓我專注在指導上、
不再分心去想難過的事。又能強化我的身體，完全是雙贏局面!還有熱瑜珈也是好選擇，
可以訓練心智讓我覺得更平靜。
4. 和愛你的朋友家人待在一起
即使我的朋友沒有超級多，但我很幸運的擁有一些愛我的摯友，陪我一起度過這段難熬時光。
還有我的妹妹Dani Song是這世上最幽默的人，和她待在一起可以完全忘卻悲傷的原因。
與愛你的家人朋友一起分享悲傷，遠比自己獨吞悲傷來的好，他們也給了我很大的力量
讓我相信一切都會好轉的。有了新伴侶你也不可能真正的快樂
5. 想想自己的魅力所在
分手後我開始覺得自己沒有價值又醜陋，彷佛一切都是我的錯。我曾經是個非常樂觀開朗
的人但我的自信卻開始慢慢瓦解。直到我開始看了幾部TED Talks的短片(我大力推薦!)和
激勵人心的勵志語錄，我開始思考自己的優點，即使這聽起來有點自戀。我告訴自己：
我是最棒的所以我值得更好的、我很有愛心、我有雙美腿、我有份很棒的職業、我很有型、
我有超棒的妹妹…等等。當我意識到原來我擁有這麼多的時候，我就豁然開朗了!我是個堅強又
獨立的女性，為何要讓別人來左右我的情緒呢?
6. 每天都要好好打扮
我知道情傷會讓人沒有心思打扮，但這真的是大錯特錯!當前男友來歸還信箱鑰匙時，我正以
一個剛睡醒的邋遢姿態跟他碰面…想到就覺得彆扭!每天好好的打扮自己能讓人心情更好，
就像是穿上一個亮麗的盔甲一樣，讓我更有自信的去面對任何事。而且，誰知道你不會在下個轉角遇見下一個他呢?
7. 不要在喝醉後打電話或傳訊息給前任
幸運的是我並不喝酒，但我知道許多人會做這種傻事，千萬不要!當他跟你分手，
就代表他暫時不想再接到任何關於你的訊息，所以你該做的事情不是聯絡他，
而是過的更好，讓自己忙起來並從中建立新的自信。
8. 保持微笑
自從分手後我開始忘記如何笑，即使我曾經是個最愛笑、最樂觀的人。研究指出要建立一個
新習慣需要21天，於是我開始強迫自己微笑，即使看起來有些詭異但其實真的很有幫助!
每天早起並懷著感激的心去看待生活中的每件小事，你就會發現有其他更多能讓你開心的來源。
9. 不要太快投入下一段感情
分手後也許你會感到一陣空虛，但絕對不要為了填補心中空缺而隨意找個新物件。
因為你需要完整的時間先療愈好原本的傷，你該做的事是照顧好自己並從中學習如何愛自己，
這是分手後最重要的一課，如果你連單身都無法讓自己快樂，即使。
10. 保持忙碌
無論是和朋友出去、專注工作或是建立新的興趣，保持忙碌是個絕對有效的方法。
擁有部落客和室內設計師雙重身份的我，專注於工作讓我沒有閒暇時間胡思亂想，旅遊散心也是個好方法。
11. 「有一天，將會有個人走入你的生命中讓你恍然大悟，原來過去每段感情沒有結果，
都是為了迎接「他」的到來」我在某個地方看見這句語錄，在我心裡激起很大的漣漪也給
了我新的希望。
看完上面的小方法，是不是覺得自己太過緊繃，該好好放鬆一下了呢？不必把自己逼得太緊，
有時把別人的錯加到自己身上是種負擔，好好地放下情傷，才能夠再度接受下一段美好的他。
參考來源
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