也許，很多人是因為害怕自己不正常，所以才這麼在意次數吧。其實對於性、[生·理·需·求]的次數有較多、有人較少。有些人每天都要幾次，而有些人是幾天才有需要，還有一些人可能一週一次就滿足了。

影響性、生活次數的原因不僅和性別有關、和年齡也有很大關係。那麼，正常情況下男人與女人一月幾次[夫·妻·生·活]才算正常呢？

一般來說，次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性、生活的次數越少。

２０～３０歲的夫妻，一星期３～５次；

３１～４０歲的夫妻，一星期３～４次；

４１～５０歲的夫妻，一星期２～３次；

５１～５５歲的夫妻，一星期１～２次；

５６歲至６０歲的夫妻，一星期平均１次。

有規律的進行【房事】有利於延年益壽，過度會損害身體，最低底線是第二天起床後不會感到勞累則是最合適的。

如果雙方都不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話，就算一周10次都是正常的。

如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食慾下降,影響生活和工作,那就是過度了，必須自我調節。

如果在正常的年齡，[夫·妻·生·活]次數偏少導致一方得不到滿足的話，另一方應該加以身體調理。可以加強體育鍛煉以及補充所需營養，也可以換個環境刺激。。

孔子曰：飲食男女。告子又曰：食、色，性也。聖人所言如是，親(pa)密(pa)關(pa)系的重要性，可見一斑。如果太久不過【性生活】，可能會有不良後果哦。

對於女性而言，容易內分泌失調。

正常而規律的【性生活】，有利於刺激女性的卵巢分泌【雌激素】，調節內分泌。

如果長期禁慾，【雌激素】分泌減少，容易導致內分泌失調。

最直接的後果，就是變老、變醜——長痘、皮膚變差、更年期提前……

更有衝動得不到疏解者，很可能就化慾望為食慾，結果就是越來越胖……

另外，很多女性的性喚起本來就慢，如果再加上長期沒有親密關係，下次再「啟動」時，就可能出現性喚起困難——對撫摸、接吻等性刺激沒有反應，[陰.道]乾澀等。

對於男人，可能會有陽痿的風險

《美國醫學雜誌》上的研究指出，【性生活】次數很少的男性，發生陽痿的風險是每週至少一啪男性的兩倍以上。

這是因為，在每次產生慾望時，男性的大腦會刺激腦垂體，對丁丁發出「起來嗨!」的信號。

而若長期不【啪啪】或者壓抑慾望，丁丁會對這種刺激感到陌生，反應就會變慢慢慢慢……甚至「抬不起頭」。

而無論是男性還是女性，太久不啪也許還面臨著這些後果。

1、容易感冒

【啪啪】啪不僅讓人愉悅，更是一種鍛煉。在這過程中，一個人會接觸到另一個人體內的細菌，從而起到提高免疫力的作用。

美國一所大學的研究就顯示，一周進行一兩次【性生活】，體內的免疫球蛋白A(人體對抗疾病入侵的首道防線)可增加30%。

2、變得焦慮、煩悶易怒

在同房過程中，大腦會分泌內啡肽和催產素，而這都是能舒緩壓力、改善情緒的物質。所以，很久沒啪，人可能會焦慮、易怒、情緒低落。

3、增加心血管風險

雖然真實資料無法考證，但其實，【性生活】本身就相當於一種有氧運動。對於健康人來說，有助於增強心臟功能和肺活量。(心血管病人則應另當別論。)

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