情商並不是一成不變的，通過閱歷和訓練情商是可以得到提升的。通常人們所認為的情商高是說這個人個人能力強，更容易成功並且能傳達積極情緒，他們的態度積極向上，能最大程度地發揮自身的潛能去追求幸福；他們獨立，但是並不孤立，能很快的感知別人的情感並擁有良好的人際溝通關係；靈活性強，面對問題和壓力時處理方式多變靈活高效，不怕面對壓力。

有一個理論上的情緒智力模型

1. 情緒的自我意識——能意識到自己的情緒變化——感知和獲得自己的情緒；

2. 自信——自信心的體現時刻表達自己的信念和思想，積極進行個人權利保護；

3. 自尊——自我了解，自我理解，自我尊重和自我接受；

4. 自我實現——是實現自己價值對自身有充分的了解；

5. 獨立性——時刻保持獨立，沒有情緒依賴，能進行自我控制和自我指導；

6. 移情——能感同身受、客觀的評價對方；

7. 人際關係——有建立、維持良好的溝通關係的能力；

8. 社會責任——在團體中，能對他人有所貢獻並對團體的良好運行提出建設性意見；

9. 問題解決——能夠及時發現問題，並積極尋求解決問題的方法和途徑；

10. 現實檢驗——對事物和事物的關係能夠辯證客觀的對待；

11. 靈活性——通過情緒、思維等調整應對條件和外界變化處理事情；

12. 壓力耐受性——以積極良好的心態面對壓力；

13. 衝動控制——有效的管理和控制自己的情緒；

14. 幸福感——對目前的生活狀況感到滿足，欣賞他人並表達出來；

15. 樂觀主義——保持積極態度的能力，即使面對不幸也能看到明亮的一面。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat40/node1498685

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