在生活中，麻煩事終是有的，但煩惱卻是不必要的，因為一點幫助都沒有。憑著你的焦慮、緊張和不安，你能獲得什麼？

猶太人有句諺語：「只有一種憂慮是正確的：為憂慮太多而憂慮。」說的一點也沒錯。因為你所憂慮的事情可能會發生，也可能不會發生。不論你憂不憂慮，都只有兩種結果。這是很簡單的事實，你的憂慮並不會造成任何的影響或改變。一旦情況如同你所憂慮的一樣發生了，那麼憂慮只會減低你的應變能力。

煩惱就像錢還沒借到就先付利息

有個小和尚，每天早上負責清掃寺廟裡的落葉。在冷冷的清晨起床打掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋季時期，每颳起一陣風，就會掃落新的樹葉。每天早上都要花許多時間才能打掃完落葉，這讓小和尚頭痛不已，他一直想找個好辦法讓自己輕鬆些，後來有個小和尚跟他說：「你在打掃之前先把樹搖一搖，把落葉統統都搖下來，隔天就不用辛苦掃落葉了。

小和尚一聽覺得這個方法是好辦法，於是隔天他起了個大早，使勁猛搖樹，以為這樣就能把今天和明天的落葉一起掃。可是到了第二天，小和尚到院子一看，不禁傻眼。院子裡的落葉如往一樣多到滿地。這時，老和尚走了過來，意味深長對小和尚說：「傻孩子，無論你今天怎麼用力搖樹，明天的落葉還是會飄下來啊。」

小和尚終於明白，世上有很多事是無法提前的，唯有認真活在當下，才是最真實的人生態度。想 想看，你是不是也跟小和尚一樣預知煩惱，就像錢還沒借到就先付利息，多傻啊！

記得人聲藝術家巴比·麥克菲林唱過一首歌，歌詞是：「人生不如意事十之八九，如果因此而煩憂，只會使事情變得更糟，所以別擔憂，開心一點。沒錯吧！生活總是有下雨的時候，即使如此，你也不必在艷陽高照時打起雨傘。

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